Son muchas veces las que mencionamos el estrés como medio para referirnos a una situación que nos inquieta o nos pone nerviosos. Sin embargo, el estrés es algo mas serio que todo eso y sus síntomas nos afectan de diversas formas, pudiendo propiciar algunas enfermedades. ¿Y qué enfermedades puede provocar el estrés?
El estrés nos afecta tanto física como mentalmente, pudiendo contribuir a la aparición o el empeoramiento de muchos problemas de salud. Las enfermedades cardiacas, la obesidad, la diabetes o el asma son solo alguna de ellas. ¡Descúbrelas todas a continuación!
Cuando una persona está estresada, el cuerpo responde a lo que considera una amenaza con una respuesta que puede causar daños físicos en nuestro cuerpo, pero también confundir nuestra mente y alterar nuestro comportamiento. Por lo que no es extraño, que ciertas enfermedades como las siguientes, aparezcan o empeoren con el estrés.
Problemas musculares
El situaciones de estrés los músculos de nuestro cuerpo se tensa para protegerse de posibles lesiones. ¿Y qué ocurre si sufrimos ese tipo de situaciones continuamente? Que comienzan a parecer dolor de cabeza y otros dolores musculares en cuello y hombros. Y estos se agravan con el estrés crónico extendiéndose a espalda, pudiendo llegar a limitar el movimiento del cuello y los hombros y aumentando el dolor sufrido.
Problemas gastrointestinales
El estrés puede agravar problemas digestivos, especialmente en aquellas personas con problemas gastrointestinales comunes, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico o el síndrome del intestino irritable. Y es que se ha demostrado que además de factores biológicos, los psicológicos también contribuyen a estos trastornos.
Creo que quien mas quien menos, todos hemos sufrido problemas digestivos puntuales en situaciones de nervios. Así que no resulta difícil imaginar las consecuencias de un periodo largo sometido al estrés.
Enfermedad cardiaca
Cuando se sufre un estrés agudo no es raro que tanto la frecuencia cardíaca como el flujo sanguíneo aumenten. Unas consecuencias que a su vez podrían provocar niveles altos de colesterol y triglicéridos en el torrente sanguíneo, factores de riesgo de enfermedad cardíaca.
Pero hay otras causas por las que el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca podría aumentar con el estrés. Y es muchas personas cuando sufren estrés tienden a comer en exceso, lo que unido a la falda de ejercicio por falta de ánimos, se convierte en otro factor de riesgo.
Asma
Son muchos los estudios los que han probado la relación entre el estrés y el asma. Y es que el primero puede ser un desencadenante en los síntomas del asma – inflamación de las vías respiratorias- y provocar un empeoramiento de esta enfermedad.
Debilidad del sistema inmunitario
El estrés pone alerta a nuestro cuerpo y cuando eso ocurre, generalmente, este trabaja para defenderse de infecciones. Pero esto solo es así cuando la situación de estrés es puntual. Cuando, por el contrario, se convierte en una situación continuada o crónica el sistema inmunológico tiende a la larga debilitarse. Y como consecuencia nos hacemos mas vulnerables a agresiones externas como las infecciones.
Empeoramiento de la diabetes
Lo hemos mencionado antes, las personas que sufren estrés tienen a abandonar los hábitos saludables. Se alimentan mal, ingieren una mayor cantidad de azúcar, tienen a aumentar el consumo de tabaco y alcohol, y además, renuncian a sus rutinas de ejercicios.
Estos cambios de hábitos no solo provocan que las personas con predisposición a la diabetes, por antecedentes familiares o estilo de vida, tengan mas posibilidades de sufrir la enfermedad, sino también que los niveles de glucosa de las personas con diabetes tipo 2 se disparen.
Es muy importante que las personas con diabetes pero no solo estas cuiden su salud mental. Intentar tomar un breve descanso del factor que ha desencadenado el estrés sería, sin duda, una medida ideal y eficaz pero no siempre posible. Y ante esa imposibilidad, la mejor herramienta es buscar el apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud con el fin de aprender a gestionar mejor la situación y evitar esas enfermedades que puede provocar el estrés .