Estás pensando en salir a correr y tomarte el ‘running’ como una actividad seria en tu día a día pero te das cuenta de que tus zapatillas de deporte no son las adecuadas para correr. O por el contrario, simplemente, quieres comprar unas nuevas y no sabes cómo deben ser. Si a la pregunta: ¿Qué características deben tener una buenas zapatillas de ‘running’? no sabes qué responder, este artículo te despejará dudas y también tópicos.
Cómo elegir unas zapatillas para correr
- Elige en función de tu peso, pisada, experiencia y la superficie donde corres:
Cada persona necesita un tipo de zapatilla diferente. Depende del tiempo que lleves corriendo, de tu pisada, de tu peso y de la superficie en la que corras (no es lo mismo correr en asfalto o cemento que en césped o arena), te irá mejor un tipo de calzado u otro. Ante todo, las zapatillas tienen que ser cómodas y que se adapten bien y correctamente a tus pies. El pie no debe bailar dentro de la zapatilla y lógicamente tampoco debe estar encogido. Aquí la moda no importante tanto, ¡aunque si son bonitas mucho mejor!
- Si eres corredor principiante y recién estás empezando en el ‘running’ necesitas unas zapatillas que amortigüen la pisada:
Las zapatillas amortiguadas en el talón son muy habituales. Necesitarás este tipo de calzado si estás empezando a correr. Si eres una persona corpulenta podrías necesitar una zapatilla muy amortiguada para suavizar tu caída.
También debes tener en cuenta si eres pronador o supinador. ¿Cómo es tu pisada? Las zapatillas pronadoras son más comunes que aquellas especializadas para supinadores. Las distinguirás porque las primeras tienen un refuerzo en la parte interna del pie para dirigirlo hacia el exterior.
- Si eres peso pluma o tienes bastante recorrido ya en esto del ‘running’ recomendamos que te hagas con unas zapatillas ligeras y bastante sencillas en cuanto a apariencia.
- Si además de correr a diario en plan aficionada, tienes pensando competir en maratones, medias maratones, trails y demás competiciones, te recomendamos unas zapatillas de competición. Estas suelen ser muy ligeras, no pesan nada.
- Si vas a correr en pista, te recomendamos unas zapatillas que vayan reforzadas con clavos. Estas serían para las ‘runners’ más profesionales y que se toman el ‘running’ como un modo de vida y no como un pasatiempo casi diario.
Aunque en una zapatilla de ‘running’ lo que buscamos sobre todo es su efectividad, que sean de calidad y que no nos hagan daño al correr, también podemos exigir un poquito de «belleza» en ellas. Las grandes marcas deportivas actuales están sacando tanto ropa como calzado deportivo bastante acordes a la moda y con unos colores bastante llamativos para las mujeres. No por correr y sudar, debemos perder el glamour, ¿verdad?