Por diferentes razões, nossos dentes sempre assumem uma cor mais escura ou mais amarela do que gostaríamos. Portanto, é sempre conveniente continuar cuidando deles todos os dias e, claro, ir aos check-ups anuais com o seu dentista. Mas, além dessas etapas mais do que óbvias, temos outra que se baseia em alimentos que branqueiam os dentes.
Sim, como você leu, porque graças a mastigá-los e ter todos os nutrientes dos alimentos, eles farão sua mágica. É preciso dizer que eles têm um efeito clareador, mas também purificador. Então estaremos cuidando dos dentes quase sem perceber. Para fazer isso, você deve integrá-los em sua dieta diária.
Um dos alimentos que branqueiam os dentes: a maçã
Uma maçã por dia é sempre recomendada porque tem muitas vantagens. Além de saciar e proteger o coração, também ativa nosso cérebro e, claro, branqueia os dentes. Muitos benefícios que não podemos perder. Apenas mordendo a maçã aos poucos, perceberemos o efeito nos dentes em questão de limpeza. Ele vai polir os dentes e cuidar das gengivas. Algo que se fizermos diariamente podemos ter um resultado mais do que surpreendente.
Os morangos
Você já sabe que o morango também é outra daquelas frutas que a gente pode comer no dia a dia. Porque é uma grande fonte de vitamina C e antioxidantes, além de serem purificadores E embora tenha aquela cor vermelha, é também outro dos alimentos que branqueiam os dentes. Então, nesse caso, o que acontece é tudo graças a uma enzima que fará com que os dentes percam aquela cor mais amarela para ficar com a cor branca mais brilhante.
O queijo
As vitaminas A e D estão presentes no queijo. Portanto, já temos algumas de suas grandes vantagens. Mas é também que também contém cálcio e este é sempre um dos ingredientes básicos que irão fortalecer o esmalte. Portanto, ao dar-lhe mais força, também estaremos protegendo-o da maneira certa.
Brócolis
Não temos de confiar na cor de cada alimento, porque, a nosso ver, eles são muito diferentes. Mas o que nos preocupa é o resultado que faz aos nossos dentes e neste caso será da forma que gostamos. Porque sendo um dos alimentos que temos que mastigar várias vezes, torna a mastigação mais pronunciada e, como tal, há mais salivação. Como você bem sabe, a saliva é um dos meios básicos de limpeza da boca e evita manchas. Portanto, devemos incluí-lo sempre em nossa dieta.
Aipo
Embora não seja o grande favorito quando se trata de mastigá-lo, é verdade que também tem suas grandes vantagens e que, como tal, devemos levá-los em consideração. É parecido com todos os que mencionamos até agora, pois além de clarear os dentes também mantém as gengivas saudáveis e fortes. Portanto, não podemos reclamar, embora como dizemos, nem sempre gostamos do seu sabor. Se apenas sabendo que isso nos servirá, é perfeito incluí-lo também em nossos cardápios, não acham?
As uvas
Também tem ácido málico e graças a isso você notará como as manchas dos dentes permanecem no fundo. Então, aos poucos, vamos também notando esses benefícios que temos falado. É verdade que não é preciso comer uvas o tempo todo, mas todos os dias com um pouco desses alimentos vamos conseguir o resultado de que precisamos. Você vai integrá-los em sua dieta?