Acreditamos que não é necessário dar mais motivos para rir todos os dias do que todos já sabemos: é um sinal de que estamos nos divertindo, estamos em um momento de êxtase e feliz, geralmente é compartilhado com nossos amigos e família, etc. No entanto, há mais motivos para rir mais e melhor a cada dia: Rir muito nos dá anos de vida como melhora consideravelmente a nossa saúde. Poderia haver um motivo melhor para rir do que isso? Achamos que não!
Se você quiser saber por que devemos rir alto todos os dias, continue lendo este artigo sobre saúde que compartilhamos hoje. Sua saúde e bem-estar emocional irão agradecer.
Saúde em voz alta
O riso não só tem efeitos benéficos no nosso humor, mas também age no corpo, embora, sim, não seja uma terapia absoluta que cura por si mesma, mas deve ser usada como suporte para outras terapias para a doença.
Benefícios para a saúde
- Você tem efeito analgésico e favores produção de endorfinas e encefalinas no cérebro.
- Elimine a insônia graças ao "cansaço saudável" que gera.
- Cada risada que damos ativa cerca de 400 músculos, incluindo parte do estômago que só pode ser exercitado com risos.
- Favorece o remoção de bile.
- Massagem e alonga a coluna e os cervicais.
- O diafragma produz uma massagem interna que facilita a digestão.
- Melhora a circulação.
- O toxinas.
- Elimine o estresse ou reduz consideravelmente.
- Reduz a hipertensão uma vez que os músculos lisos das artérias estão relaxados.
- Quando rindo, às vezes lágrimas geralmente ocorrem. Isso ajuda a limpar os olhos.
- O riso, ao balançar a cabeça, limpar as orelhas e nariz.
- Você rejuvenesce alongando e estimulando os músculos do rosto.
- Melhora a capacidade respiratória: o dobro de ar entra nos pulmões (12 litros em vez dos 6 habituais).
- Fortalece o coração.
- A pele fica mais oxigenada graças a entrar duas vezes mais ar que entra nos pulmões.
- Evite constipação.
- Fortalece o sistema imunológico. Aumenta o número de linfócitos, citocinas e certas imunoglobinas.
Se todos esses benefícios não forem mais do que suficientes para você ter motivos para rir, faça-o simplesmente para sua felicidade e a de todos ao seu redor.