Bezzia ha tenido la oportunidad de entrevistar a Patry Jordán, um youtubers mais influente do treinamento on-line com seu canal Virtual Gym.
Embora hoje nos concentremos em seu papel como treinadora, é importante destacar que o percurso de Patry Jordán não se limita apenas ao esporte. SA u tour tem outros canais no Youtube -alguns em inglês-, vários livros publicados e até a sua própria joalheria e acessórios.
Desde pequena Patry vive cercada por um ambiente totalmente ligado ao esporte. Aos dezoito anos, ele começou a se exercitar em uma academia. Desde então, Com muito esforço e graças à tecnologia, ele tem trabalhado para chegar ao topo da treinamento on-line.
Bezzia – Vienes de una familia completamente vinculada al deporte. ¿Tuviste siempre claro que tú también tomarías el mismo camino?
Patry Jordan - Sempre pensei que gostaria de me dedicar a uma de minhas paixões e poder viver disso. E o esporte sempre foi e é uma das minhas principais paixões.
B - O seu canal no YouTube Virtual da Academia existe há 9 anos. Você foi um dos pioneiros no treinamento on-line Aqui na Espanha. Como você teve a ideia?
P - Amo esportes e desde pequena me dedico a isso. Sempre foi claro para mim que eu queria abrir uma academia virtual, então comecei com o YouTube sem ter nenhum meio ou conhecimento da plataforma ou das tecnologias.
B - Só no canal Gym Virtual você tem quase dez milhões de seguidores, são muitos! Você já pensou que eu iria tão longe?
PJ - A verdade é que nunca pensei nisso. Tenho muito orgulho de poder ajudar tantos milhares de pessoas e levar o esporte para casa.
B - Durante o confinamento houve um crescimento exponencial de visualizações. O que a Gym Virtual oferece que os outros canais não oferecem?
PJ - Tenho subido a rotina toda semana por cerca de 8-9 anos sem parar. Foi gerado um conteúdo de mais de 900 vídeos no YouTube, todos com boa qualidade de imagem e som. Acho que dou a eles muitas facilidades e eles encontram facilmente o conteúdo que procuram. Procuro criar conteúdos dinâmicos e fazer com que assumam o compromisso de abordar tudo como um "jogo", com horários de treinos, desafios, etc. É uma forma de se manter motivado!
B - Quais são os exercícios que seus seguidores mais exigem? Rotinas mais curtas ou mais longas têm mais sucesso?
PJ - As meninas me pedem mais rotinas para a parte inferior e os meninos para a parte superior. Normalmente as que mais gostam são as sessões longas e completas, embora as curtas também as utilizem muito porque estão incluídas no calendário de treinos mensal gratuito.
B - Em seu site você oferece 12 semanas de nutrição, treinamento ou programas mistos. Qual é o mais solicitado?
PJ - Todos são muito bem aceitos, mas as pessoas apostam no todo. PGV12 é muito bem estruturado e é um guia de dieta e treinamento para você atingir seu objetivo. No final é gerado em paralelo porque o segredo é combinar uma boa alimentação com exercícios físicos.
Acreditamos nesse treino, mas a nutrição tem um aspecto muito importante. Já podemos fazer muito exercício que se comermos mal a nossa saúde não será boa. Você precisa encontrar um equilíbrio entre uma alimentação saudável e exercícios físicos, tudo como um estilo de vida embutido.
B- E por falar em nutrição, sabemos que você é vegetariano. Quando e por que você escolheu esta opção? Que benefícios isso trouxe para você?
PJ - Sou vegetariano há muitos anos. Não é uma decisão que eu tomei de propósito, e fiz aos poucos, sem perceber porque não me sentia confortável em comê-la. Se eu pudesse ser vegano, seria, mas por causa do meu estilo e ritmo de vida é muito difícil.
B - Nos últimos anos, o esporte se consolidou bastante. A prova está em aumentar o número de inscritos no canal Academia Virtual. Parece que aos poucos vamos adquirindo hábitos mais saudáveis. Mesmo assim, existem muitas pessoas que, devido a vários fatores, levam uma vida muito sedentária. Que recomendações você daria a quem não tem tempo para praticar esportes?
PJ - Que não há desculpas que valham a pena. Todos nós temos até 30 minutos para fazer exercícios. E se nesse dia tivermos mais pontualidade, podemos sempre fazer um HIIT (High Intensity Interval Training) que não demore mais de 10 minutos. No final, é assumir o compromisso e concordar consigo mesmo aqueles pequenos momentos que você vai se dedicar ao esporte, e acima de tudo não ficar mais de 2 dias sem se exercitar. Você tem que encontrar uma maneira de tornar isso fácil e sustentável.
B - E uma recomendação para quem quer começar, mas não tem formação ...
PJ - Temos o calendário para iniciantes especial para quem quer começar, mas não ousa. Com 28 dias eles estarão “prontos” para começar a fazer o calendário mensal.
B - Muita gente acredita que o seu trabalho consiste apenas em ficar na frente das câmeras e dar a aula, mas sabemos que não. Conte-nos realmente o que está por trás dos bastidores. Quanto trabalho dá para gravar um episódio de Virtual Gym?
PJ - Entre a preparação, gravação e edição, você pode gastar cerca de 3-4 horas por vídeo. Mas além disso há geração de conteúdo para web e redes sociais, calendários de treinamento, desafios ... dá muito trabalho!
B - Algo que o diferencia de muitos coaches é que você oferece conteúdo ao vivo. Como você se sente ao fazer isso ao vivo?
PJ - No começo senti um pouco de pressão porque era algo novo para mim e você sempre depende de tecnologia e se preocupa com tudo dando certo. Mas cada vez me sinto mais confortável e gosto muito deles. É como se eu realmente estivesse dando uma aula, sinto que eles estão lá comigo.
B - O teu lema é “tudo posso dar conta”, embora às vezes seja difícil para nós acreditarmos, precisamos de um empurrãozinho. O que você diria àquelas pessoas que não começam mais com medo do fracasso?
PJ - Que não há necessidade de ter medo. Ou sim, um pouco de medo é sempre bom, mas você não precisa esperar até não ter medo de começar. Você tem que fazer isso apesar de estar com medo. E se cairmos, nos levantamos e aprendemos. No final, a vida é tentativa e erro. Ninguém nasce culto!
B - Você atinge muita gente, se pudesse transmitir uma mensagem para seus seguidores, qual seria?
PJ - Que se aceitem e se amem porque são as pessoas com quem viverão toda a vida.
Patry, te agradecemos mucho que nos hayas dedicado tu tiempo. Desde Bezzia esperamos que esta entrevista ayude a nuestras lectoras y lectores a conocer un poco más tu trabajo.
Você encontrará mais informações sobre seu trabalho no site da www.gymvirtual.com e em seu canal no YouTube Ginásio Virtual.