La saúde bucal é algo que nos preocupa a todos porque é algo que pode causar muitos problemas e que também necessita de cuidados diários. O cuidado com a saúde da boca deve ser constante se quisermos garantir que ela esteja nas melhores condições.
Nós vamos te dar alguns quantas dicas para cuidar da saúde da sua boca que pode ajudá-lo a evitar grandes problemas. Ter um belo sorriso é uma questão de cuidar bem e evitar algumas coisas que podem ser prejudiciais.
Escove os dentes várias vezes ao dia
Es bueno escovar os dentes após as refeições. Mas acima de tudo é muito importante escovar os dentes antes de dormir, já que passamos muitas horas na cama e restos de comida podem danificar nosso esmalte. Esse gesto deve se tornar uma rotina diária, pois precisamos dele para garantir que nossos dentes estejam em boas condições. Além disso, é importante escolher uma boa escova de dentes. Os elétricos normalmente nos ajudam a remover a sujeira com muito mais eficácia, pois suas rotações fazem com que a limpeza se multiplique em nossos dentes.
Usar fio dental
Apesar de escovarmos bem e várias vezes sempre teremos o problema de que pequenos pedaços de comida podem ficar entre os dentes. Isso é agravado se os dentes estiverem próximos. Para isso, deve-se utilizar o fio dental que penetra nesses espaços mínimos para retirar os alimentos que ali possam permanecer. É um gesto importante porque se não o fizermos, é provável que desenvolvamos tártaro e cavidades interdentais.
Cuidado com a dieta
Em dieta também temos um grande fator quando se trata de cuidar de nossos dentes. É melhor comer alimentos como frutas e vegetais. Produtos açucarados devem ser evitados, assim como bebidas desse tipo e refrigerantes, pois danificam o esmalte. É melhor não picar entre as refeições para poder fazer uma limpeza dentária adequada.
Vá para os comentários
Mesmo que você tenha uma boca saudável, nada o impede de ter problemas, então a melhor forma de mantê-la saudável é com a prevenção. Evite problemas ou resolva-os quando eles simplesmente aparecerem é sempre a melhor opção. É por isso que os exames periódicos no dentista são necessários. Com estes comentários asseguramos que não surjam problemas e por outro lado recebemos informações sobre os pontos em que temos de influenciar, pois cada pessoa terá diferentes problemas na boca.
Evite o estresse
Outra coisa que pode afetando indiretamente nossa boca é o estresse. Sabemos que o estresse nos afeta de muitas maneiras e em cada pessoa se manifesta de maneira diferente. Mas está comprovado que muitas pessoas desenvolvem problemas relacionados a estágios de estresse como o bruxismo, aquela tendência de ranger ou cerrar os dentes à noite inconscientemente.
Conheça os tratamentos
Você precisa ter boas informações sobre tratamentos. Alguns clareadores, por exemplo, são agressivos para o esmalte e, com o tempo, causam problemas como cáries. Antes de realizar os tratamentos devemos nos informar bem sobre a necessidade de realizá-los e as alternativas que temos. Na saúde da boca, uma vez que danificamos o esmalte ou o dente, geralmente não há como voltar atrás, por isso é sempre melhor prevenir do que remediar.
Não fume
Embora este seja apenas outro problema relacionado ao fumo Devemos dizer que este mau hábito faz com que os dentes fiquem muito amarelados. Também agrava problemas como gengivas e cáries inchadas.