Como conseguir uma pele mais luminosa

Pele mais brilhante

Os marcadores de texto estão muito na moda para conseguir uma pele deslumbrante, mas também é possível melhorar o seu aspecto se cuidarmos e soubermos tirar partido disso. Uma pele perde seu brilho e luminosidade por muitas razões. Falta de nutrição, falta de hidratação, má circulação. Existem muitas causas e muitas maneiras de fazer esse brilho reaparecer em nosso rosto.

Anote todas as ideias que vamos dar a você para conseguir um pele mais brilhante. Uma pele muito mais saudável e acima de tudo que não precisa de tanta maquiagem para ficar radiante todas as manhãs. Isso é possível, tirando o melhor proveito de nossa pele com gestos diários de cuidados com a pele.

Cuide da dieta

A questão da comida sempre surge em uma questão de beleza, e isso é saúde da nossa pele está intimamente ligado à nossa dieta e ao que comemos. Uma pele luminosa também é alcançada comendo as coisas certas. Alimentos antioxidantes e antiinflamatórios são benéficos para os tecidos e combatem os radicais livres. Nossa pele ficará mais jovem e mais brilhante com uma dieta muito mais saudável.

Hidratação

Praticar esportes

A hidratação interna e externa também é importante nesses casos. Foi descoberto que um pele desidratada é mais opaco e certamente mais seco. É impossível obter uma pele luminosa se não estivermos bem hidratados. E não queremos dizer apenas hidratação de fora com cremes, mas também hidratação de dentro. Devemos beber cerca de dois litros de água por dia, entre sucos, infusões e água. Só assim teremos uma pele mais saudável, hidratada e suculenta.

Esfolia a pele

Remova as células mortas também é uma boa ideia quando se trata de iluminar a pele. Isso sempre parecerá mais brilhante, mais novo e mais suave se recorrermos à esfoliação. Deve ser feito no máximo duas vezes por semana, pois um excesso pode prejudicá-lo, e com uma esfoliação específica para o rosto, que costuma ser mais macia que a esfoliação corporal.

O descanso é necessário

Descansar bem

Quantas vezes você já se deitou para descansar e acordou com um tom de pele muito melhor? O descanso é certamente necessário. O estresse e cansaço eles afetam nossa saúde e nossa pele, que não é oxigenada e se regenera o suficiente. Por isso o descanso deve ser respeitado, com suas oito horas de sono reparador. Não é em vão que muitas celebridades dizem que seu grande segredo é beber muita água e dormir bem.

O exercício ajuda você

Outra coisa que notamos é que ao fazer exercício a pele recupera uma cor melhor. Isso ocorre porque, por um lado, eliminamos o excesso de toxinas, por outro, obtemos um melhor oxigenaçãoe, por outro lado, melhoramos a circulação. Tudo isso faz com que nossa pele tenha uma cor melhor e mais luminosidade.

Carpe a noite

Para uma pele saudável e luminosa também podemos ajudar-nos com diversos tratamentos. A noite é a melhor hora para usar máscaras ou usar o soro e outros tratamentos porque é quando a pele se regenera. Por isso, não podemos esquecer o quão importante é o uso de um creme específico à noite e o ocasional extra para o cuidado da pele.

Vitamina C

Vitamina C

A vitamina C está presente em nosso corpo e é aquela que cumpre a função de síntese de colágeno que nos ajuda a combater o envelhecimento. Embora existam muitos cremes que afirmam ter essa vitamina entre seus ingredientes, a verdade é que para que ela atue deve estar no corpo em quantidade suficiente e para isso deve ser ingerida. Portanto, não devemos nos esquecer de comer alimentos que contenham vitamina C.


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