Como fazer seu período cair mais cedo

Muitas mulheres que tomam pílulas anticoncepcionais sabem do que se trata. Avance a regra e faça com que ela desça mais cedo. Pois a realidade é que muitas mulheres preferem ter o período controlado para o seu dia a dia. Você pode imaginar que tem um evento especial e que ter o período só seria um problema? Ou que sua menstruação cai apenas no dia em que você sai de férias? Por esse motivo, é ideal levar em consideração alguns métodos para diminuir a regra, sem prejudicar sua saúde.

O que fazer para diminuir o seu período?

Também pode ser que você seja uma mulher que tem menstruações irregulares e é por isso que deseja começar a controlar sua menstruação e fazer com que ela diminua quando você pensa em tentar regulá-la. Não perca alguns remédios para que você possa avançar sua menstruação sem perigo.

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Tome altas doses de Vitamina C Pode induzir a menstruação, uma vez que você estará privando o útero de progesterona e será mais fácil para ele liberar o revestimento do útero. Embora a vitamina C seja uma opção viável, é importante notar que algumas pessoas apresentam efeitos colaterais adversos, como cálculos renais e até diarreia severa.  Para evitar esses efeitos colaterais, o ideal é ingerir vitamina C com bastante água.

Você pode obter suplementos com vitamina C neste link.

Pílulas anticoncepcionais

Os pílulas anticoncepcionais são uma maneira fácil de regular o ciclo menstrual, você também pode ter regras menos abundantes. As pílulas anticoncepcionais contêm hormônios artificiais que regulam o estrogênio e a progesterona no corpo e também reduzem os níveis de androgênio. As pílulas anticoncepcionais são prescritas para mulheres com menos de 35 anos. Os benefícios adicionais de tomá-los são que você terá uma pele melhor, um cabelo mais bonito e poderá controlar o dia em que sua menstruação diminuir.

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Aspirina

Usar aspirina também pode ser bastante eficaz para desencadear a menstruação. Quando a menstruação diminuir, esmague duas aspirinas em um copo de água e adicione duas colheres de açúcar e duas colheres de mel. Beba a mistura no primeiro dia de cada menstruação e aos poucos será regulada. Este método é eunegócio para mulheres que têm períodos irregulares e que eles gostariam de saber que dia chegará mesmo que não seja avançado, mas seja regulamentado.

Ervas

Muitas ervas e infusões pode ajudá-lo a induzir a menstruação naturalmente. Salsa e gengibre são exemplos para ajudá-la a contrair o útero e menstruar mais cedo ou pelo menos não tarde, se você estiver passando por períodos de estresse ou desequilíbrio hormonal.

Recomenda-se beber duas xícaras de infusão de salsa ou chá de gengibre por dia (Você pode comprá-lo clique aqui), mas você deve ter em mente que o chá de salsa é a opção mais segura, pois não tem efeitos colaterais. Outra opção natural e segura para diminuir o período menstrual é usar óleo de prímula regularmente.

Algumas comidas

Existem alguns alimentos como abacaxi, mamão e manga, eles são conhecidos por induzir a menstruação. O consumo necessário é de aproximadamente 500 gramas de suco de mamão, abacaxi ou manga para que o período diminua mais cedo. O mel também é uma ótima alternativa para induzir a menstruação mais cedo do que o esperado, bastando tomar duas colheres de sopa por dia dissolvidas em água quente. e beba imediatamente a partir do final da sua última menstruação.

Além disso, se falamos de comida, devemos dizer que também adicionar um pouco de tempero à comida pode ser outra das melhores dicas. É verdade que não é necessário pegar fogo como se fosse um dragão, mas consumir alimentos ou refeições com um certo tempero extra todos os dias. Porque? Bem, porque isso fará com que os músculos uterinos também tenham mais pressão para liberar sua camada interna. Ao experimentá-lo não perderemos nada, principalmente se você é daqueles que amam comidas apimentadas! Claro, sempre com moderação.

Emagrecer

Seu peso pode afetar seu período. O excesso de peso pode causar menstruações irregulares e até afetar a quantidade de sangue. O excesso de tecido adiposo produz estrogênio, algo que pode interferir na ovulação e pode estimular excessivamente o revestimento do útero. isso produziria períodos abundantes. Ao perceber os efeitos adversos do excesso de peso, uma maneira óbvia de induzir a menstruação seria perder peso. Embora lembre-se que você deve ter um peso saudável, porque se você perder muito peso, isso também pode influenciar negativamente seu ciclo menstrual.

Fazer exercício

A atividade física pode induzir a menstruação. Cerca de metade das horas de exercícios aeróbicos, como caminhada rápida e subir e descer escadas, podem induzir a menstruação. Além disso, os exercícios abdominais também podem funcionar para algumas mulheres. Tudo isso porque a circulação melhora e será como um novo impulso em nosso objetivo para que a regra seja avançada. Além disso, diz-se que os exercícios reduzem as fortes dores menstruais.

Reduzir o estresse

O motivo mais óbvio para o atraso da menstruação é estresse. Portanto, antes de tentar alguns dos outros remédios listados aqui, você deve primeiro tentar algumas medidas de relaxamento para aliviar o estresse. Por exemplo, tomar um banho quente pode ser relaxante e induzir a menstruação. Você pode meditar e respirar fundo, relaxar o corpo, etc. Tudo isso ajudará o corpo a se sentir mais relaxado novamente e a assumir o controle de seu objetivo. Esta é uma das etapas que realmente precisamos realizar para nossa saúde geral.

Relações sexuais

O ato sexual aumenta o fluxo sanguíneo para a vagina e estimula a contração. Após a relação sexual, a vagina relaxa, o que desencadeia a liberação do revestimento uterino. Outro efeito colateral benéfico do sexo é que os hormônios contidos no sêmen amolecem o colo do útero, o que é uma etapa inicial do processo de menstruação. Portanto, a relação sexual é uma forma agradável de induzir a menstruação.

Estes são alguns remédios para que você possa diminuir a menstruação mais cedo e, assim, tentar ter mais controle sobre seu corpo. Nenhuma mulher gosta que sua menstruação apareça quando menos espera, então chegou a hora de você assumir o controle de seu corpo e de sua menstruação.

De agora em diante você não vai mais se sentir desconfortável ou inseguro quando pensa em quando sua menstruação deve diminuir, de agora em diante você não só terá isso muito claro, Mas, aos poucos, você aprenderá a controlar sua menstruação, já que ela diminui alguns dias antes, se achar adequado.

Claro, não se esqueça de ter sempre à mão absorventes, tampões ou copo menstrual, qualquer um dos três são métodos eficazes para manter a menstruação sob controle em todos os momentos.

Exercícios para diminuir o período

Uma maneira de te derrubar mais cedo é se exercitando. A atividade física nos liberta, mas também nos relaxaPor isso, é considerada uma boa aliada no combate à insônia. Agora, é nosso melhor amigo quando se trata de ter um ciclo menstrual normal, pois reduz o estresse.

Mas Quais exercícios são melhores? Na verdade, qualquer um. Algo tão simples como caminhar uma hora por dia vai ser muito útil. Se você quer algo mais intenso: uma sessão de spinning na academia vai te fazer suar muito, e também te fará se sentir bem.

O que levar para diminuir a menstruação mais cedo

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Agora que você conhece as melhores dicas para diminuir a menstruação mais cedo, vamos nos concentrar em uma delas. É verdade que já mencionamos alguns alimentos que poderiam ser perfeitos, mas ainda temos mais. Já que as infusões também são uma das melhores formas para o nosso propósito hoje. Você sabe quem serão seus melhores aliados?

• A infusão de salsa: Diz-se que é uma das melhores ervas para regular a menstruação. Portanto, você deve levar isso em consideração. Você ferve um litro de água e acrescenta algumas colheres de sopa de salsa. Você vai deixá-lo descansar e, quando estiver quente, vai coá-lo. Você está pronto para beber!
• Infusão de gengibre: Além de melhorar o fluxo, o que fará avançar a menstruação, uma infusão de gengibre também é perfeita para diminuir a dor e o inchaço causados ​​pela menstruação.
• Chá de cravo: O cravo é antiinflamatório e também promove a circulação e estimula a musculatura uterina. Para isso, coloque uma colher de sopa de cravo em meio litro de água, deixe descansar e estará pronto para beber. Algumas vezes por dia serão suficientes.
• A canela: Também tomado em forma de infusão ou, acrescentando-o às refeições e sobremesas, terá um óptimo resultado no seu corpo.

Você deve reduzir o consumo de sal se quiser que o período se avance e também apostar em todos aqueles alimentos que têm os carotenos entre seus principais componentes. Eles estão presentes em frutas e vegetais como abóbora, cenoura ou damasco. Portanto, boas saladas todos os dias não farão mal e nos ajudarão em nossa missão. Já temos o melhor cardápio! Salada, algo picante e para sobremesa, uma infusão dos citados acima.

Quantos dias o período pode ser antecipado

A verdade é que os ciclos variam de 21 a 35 dias, aproximadamente. É verdade que um ciclo bastante regulado se concentraria nos 28 dias. Mas já sabemos que esta não é uma lei exata em todos os corpos. Às vezes, mulheres que têm ciclos de 26 dias ou até 31 dias não precisariam se preocupar, já que também estariam dentro do estipulado. Portanto, quando pensamos em quantos dias o prazo pode ser adiantado, é verdade que não deveriam ser muitos para continuar falando de um processo sem alterações. O mais comum é que demore três ou quatro dias no máximo.

Você pode ter ciclos de 28 e que algum mês específico adianta a regra e chega a você 24 ou 23 dias. Algo considerado totalmente habitual ou normal. Quando as alterações são muito abruptas ou duram mais tempo, é aconselhável consultar um médico. Mas tanto quando falamos de avanços e atrasos. Já que às vezes os hormônios e o próprio corpo podem mudar quando menos esperamos.

Como saber se minha menstruação vai chegar

Quando falamos em sintomas, acontece um pouco com o ciclo, que acabamos de mencionar. Nem é uma ciência exata. Mesmo assim, sempre há algo que nos faz pensar que a regra ainda está por vir. Do que você sabe do que estou falando?

• O fluxo é uma ótima indicação: Já que quando a menstruação está para cair a gente vai notar que fica mais branco e menos aguado, porque a progesterona entra em jogo aqui.
• Dores na barriga: Como o corpo já está se preparando para a chegada da menstruação, você notará dores na região inferior do abdome. Às vezes, pode demorar um ou dois dias antes ou às vezes mais alguns.
• O peito mais sensível: Às vezes confundimos os sintomas com os da gravidez e não é de estranhar, porque também vamos notar a mama mais sensível ao atrito e claro, mais inchada.
• Dores de cabeça: Muitas pessoas notam uma certa dor de cabeça. Dor em um lado ou alguma pressão, embora suportável, são alguns sintomas claros.
• Retenção de fluidos: Você vai notar como se sente um pouco mais inchado, como sua barriga parece mais proeminente e é que nesta fase é a retenção de líquidos que causa aquele efeito que vai embora com o aparecimento do período menstrual.
• Você tem uma espinha ou espinha?: Se uma nova espinha aparecer alguns dias antes do vencimento da menstruação, sua chegada será quase iminente.

Que sintomas você costuma ter? Você está mais sensível ou mais irritado? Agora você sabe um pouco mais sobre todo o processo hormonal, o que nunca é fácil.

Como atrasar o período naturalmente?

De vez em quando, a menstruação pode demorar alguns dias, mas deixe-me insistir nisso: não deve se tornar um hábito. A menstruação faz parte da vida da mulher há muitos anos, portanto é algo natural, e não há outra escolha a não ser conviver com ela.

Para atrasá-lo, você pode fazer o seguinte:

• Tome banhos ou duchas friasuma vez que retarda o fluxo de sangue da regra.
• Beba suco de limão natural alguns dias antes de te derrubar. Esprema um limão e misture seu suco com água, para que fique mais saboroso.
• Beber chá de salsa. Como já comentamos antes, é um bom regulador da regra. Faça com um punhado de folhas, que você vai ferver em uma panela com água. Depois, é só esperar que esfrie um pouco.

Como você pode ver, o período pode ser mais irritante do que qualquer outra coisa, mas esperamos que você tenha aprendido mais sobre ele.