Dieta hipocalórica: o que é e exemplo
Você conhece a dieta hipocalórica? Explicamos-lhe do que se trata, que alimentos inclui e um exemplo de menu que pode seguir.
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Você conhece a anti-dieta? Contamos tudo sobre ele, suas fases e também, como você pode segui-lo, se desejar.
A dieta em jejum é muito eficaz para perder peso desde que seja feita de forma controlada e com bom acompanhamento médico.
Costuma incorporar leguminosas semanalmente na sua alimentação? Descubra a importância de comer leguminosas e seus muitos benefícios.
Você conhece a dieta Noom? Nós dizemos-lhe o que é, como funciona, bem como as suas vantagens e desvantagens. É eficaz? Deixe dúvidas!
A dieta geralmente sofre durante as férias de verão, mas com alguns truques e alguns conselhos é possível evitá-la.
Você conhece a dieta Perricone? Nós lhe dizemos o que é, quais alimentos o compõem e quantos quilos você pode perder com isso.
A dieta mediterrânea é a mais valorizada mundialmente pelos especialistas em nutrição, é rica, saudável e perfeita para uma vida saudável.
Quer começar uma dieta? Então você precisa descobrir uma série de dicas para tornar sua viagem muito mais suportável.
A dieta Sirtfood tornou-se o novo marco milagroso das dietas das celebridades. aquele que Adele seguiu para perder 45 quilos.
Alguns alimentos ajudam a transformar qualquer prato em um ótimo queimador de gordura, como é o caso do gengibre, vinagre ou especiarias.
Saber detectar as calorias escondidas é fundamental na hora de seguir uma dieta para emagrecer, pois sem saber elas estão estragando sua dieta.
Definida por muitos nutricionistas como uma dieta desequilibrada e de risco se praticada por muito tempo, procuramos entender ...
Com esta dieta purificadora poderá desintoxicar o corpo após os excessos das típicas festas das festas de Natal.
Com esta dieta de couve ou repolho verde você pode perder peso de forma saudável, enquanto melhora sua saúde em todos os níveis.
Esta dieta é baseada no controle de calorias e na alternância entre dias pares e ímpares. Isso nos ajuda a perder 4-5 quilos em ...
A dieta DASH é um estilo de alimentação criado para pessoas com hipertensão, mas é tão saudável que é adequada para todos.
A dieta 5.2 é baseada no princípio do jejum intermitente: 2 dias por semana você come muito pouco, enquanto nos outros 5 dias "você está livre" ...
Quer apostar no déficit calórico? Portanto, não perca o que realmente é, como encontrá-lo e como colocá-lo em prática.
A Dieta da Lua é criada com base na crença de que as fases lunares afetam diretamente o corpo humano.
Dentro da longa lista de alimentos que devem ser incluídos em uma dieta antiinflamatória, esses são os que apresentam as melhores propriedades.
A dieta paleolítica é baseada na forma como os humanos se alimentavam no período paleolítico, quer saber se é o melhor para você?
Você começou a dieta de janeiro e se sente mais cansado e com pior humor? Tudo tem sua explicação, não perca os detalhes.
Contamos quais são as vantagens e desvantagens das dietas líquidas, um tipo de dieta que utiliza alimentos com muita água.
Esta lista de alimentos com poucas calorias é perfeita para introduzir nas dietas de emagrecimento, para emagrecer de forma saudável.
A dieta cetogênica é baseada na restrição do consumo de carboidratos a 10% para induzir o corpo a um estado ...
Você conhece a dieta do sanduíche? Revelamos os quilos que pode perder e oferecemos-lhe o menu. Você tem certeza que vai adorar!
A cozinha da felicidade existe e se chama Mood Food. É uma cozinha desenhada para evitar a depressão, e como ...
Por hoje queremos falar com vocês sobre uma dieta que está arrebatando pelos ótimos resultados que nos proporciona, é ...
Falamos das melhores frutas de inverno para incluir em uma dieta saudável graças às suas propriedades.
Um dos fatores mais comuns que levam à doença cardiovascular é a hipertensão. Um fator de ...
O consumo de nozes está presente em um grande número de receitas culinárias, elas são incorporadas em muitos alimentos ou ...
Que as nozes são muito boas e estão sempre à mão como aperitivo ou lanche é algo que ...
Você quer dar os passos certos para fazer uma dieta funcionar? Então não perca tudo o que temos para lhe contar. Você vai amar!
Existem alimentos exclusivos para o café da manhã? Por que estabelecemos certos alimentos para esta refeição do dia? Devemos comer se ...
Às dietas pobres em carboidratos, baseadas em alimentos reais, tão populares, devemos acrescentar outro fator a cada ...
A cetose é um tópico cada vez mais popular, especialmente relacionado ao aumento dos estilos de comer pouco ...
O glúten é cada vez mais consumido globalmente, mas especificamente na Espanha é um dos países ...
Cada vez mais pessoas estão preocupadas com sua saúde e sua relação com a alimentação. É…
As dietas e as diferentes formas de alimentação que surgem na atualidade são cada vez mais variadas. A maioria é…
Há mulheres que de repente começam a notar um aumento nos pelos corporais ou faciais em áreas onde antes não ...
Mais e mais pessoas têm algum tipo de intolerância relacionada aos laticínios. Muitas vezes essa intolerância ...
São muitas as pessoas que decidem mudar o seu estilo de alimentação, seja para a saúde ou para a estética. Um grande…
Muitas vezes, quando optamos por seguir o caminho de uma dieta saudável, a primeira coisa em que pensamos é em eliminar o ...
Você conhece as propriedades e benefícios dos cajus? Hoje contamos a vocês tudo o que ela pode fazer pela nossa saúde, que não é pouco.
Quando falamos em desintoxicar o nosso corpo, queremos dizer que hoje estamos expostos a uma quantidade não desprezível de ...
No nosso dia a dia costumamos consumir uma grande quantidade de bebidas que contém cafeína, como…
O chocolate é para muitos um dos grandes prazeres da comida. No entanto, embora ...
Quase sem perceber, muitas vezes sujeitamos nosso organismo a mudanças alimentares, dietas, excessos, produtos tóxicos e inflamatórios ...
Normalmente, ao fazer dietas ou mudanças na dieta, há um fator muito importante que geralmente é ...
Hoje em dia a palavra 'superalimento' é ouvida cada vez mais para descrever certos alimentos como chia, mirtilo, quinua, etc….
Amarano, milheto, trigo sarraceno ... A grande variedade de dietas ou formas de alimentos que existem hoje, além das restrições ...
O trigo sarraceno, também conhecido como trigo sarraceno, é um grão que nada tem a ver com cereais ou com ...
Os cereais em geral não são um alimento muito nutritivo e tendemos a nos beneficiar mais comendo outro ...
Você pode ter ouvido falar de amido resistente, mas não está muito claro sobre para que serve ou para que serve ...
Cada vez mais adeptos das dietas Keto, Paleo e derivações delas. Tem muita gente que decide ...
Você não se exercita tanto quanto antes? Por isso não perca esta dieta a seguir para quando estivermos mais tempo em casa e sentados.
Como acontece com muitos alimentos, ao longo do tempo a quantidade de ovos recomendada tem variado, se forem bons ...
Falamos sobre os benefícios de consumir alimentos integrais, um tipo de alimento que nos ajuda a ter uma dieta saudável.
Dizemos quais são as cinco frutas de inverno que têm suas propriedades e seus benefícios para uma alimentação balanceada.
O jejum intermitente é uma modalidade diferenciada quando se trata de fazer dieta para emagrecer ou perder um certo número de quilos.
Dizemos quais são as propriedades e benefícios do alimento kefir, que é ideal para a flora intestinal e para melhorar a nossa saúde.
Contamos alguns truques interessantes para cortar calorias na dieta de uma forma simples, com passos fáceis que todos podem fazer.
A dieta cetogênica está ganhando popularidade, devemos saber quais são os riscos desse tipo de dieta para não comprometer sua saúde.
Vamos falar sobre as grandes propriedades do chá de laranja, uma bebida que pode ajudá-lo a perder peso e mantê-lo jovem.
Dizemos o que você precisa saber sobre a famosa dieta dissociada e como usá-la para perder peso e se alimentar bem.
É comum ouvir falar de dietas desintoxicantes, por isso contamos quais são essas dietas e alimentos, além dos sintomas que apresentam.
Você vai descobrir como mulheres famosas perdem peso graças a uma série de dietas e, em outros casos, a alguns truques que elas colocam em prática e que você deve conhecer.
Dizemos por que pode ser uma boa ideia começar uma dieta saudável com os chamados sucos desintoxicantes, cheios de nutrientes.
Contamos os segredos de uma alimentação saudável para estar em forma, algo fundamental se queremos praticar esportes e mudar nossos hábitos.
Dizemos quais são os benefícios e propriedades que os rabanetes contribuem para a saúde, vegetais que são muito bons para o fígado.
Descubra como fazer uma dieta saudável, seguindo alguns passos simples. Mudanças que devemos fazer para melhorar nossa saúde.
Certamente você já ouviu falar sobre dieta leve, sabe em que ela se baseia, como deve segui-la e quais alimentos são permitidos.
A dieta mediterrânea é uma dieta muito saudável e benéfica, além de ser uma das dietas tradicionais em nosso país.
A fruta tornou-se um alimento essencial, pois oferece uma grande quantidade de nutrientes com baixo nível calórico.
Se você não costuma seguir uma dieta saudável, agora é a hora de aprender esses motivos para melhorar seus hábitos alimentares.
No nosso artigo de hoje apresentamos uma série de alimentos para uma boa digestão: a alcachofra está entre eles.
Hoje viemos falar sobre o guia do Dr. Peter J. D'Agamos que criou a dieta perfeita de acordo com seu grupo sanguíneo. Descubra!
Descubra o que é a chamada dieta macrobiótica e em que consiste. Além disso, saiba mais sobre seus benefícios, desvantagens e até mesmo as celebridades que o seguem.
Neste artigo damos-lhe uma série de dicas para manter o apetite sob controle: Controle o que come e assim não será escravo da comida.
Não perca esta seleção de comidas para o jantar que você pode comer sem se arrepender. Opte pelos pratos mais saudáveis.
Se você quer perder peso, não deve cometer esses oito erros que discutiremos hoje. Certamente mais de um aconteceu com você.
Chegou a hora de tirar as meias, e é que em breve as temperaturas vão subir e chegará a grande preocupação ...
A geleia engorda, como dizem? Não é certo! Aqui nós dizemos a você seus benefícios para a saúde.
A dieta alcalina está na moda há vários meses, essa dieta ajuda a controlar o pH do corpo, limita a acidez e te ajuda a ser mais saudável
Aprenda sobre a dieta do médico D'Alamo de acordo com seu grupo sanguíneo e ajude seu corpo a se sentir melhor consumindo os alimentos que mais se adequam a você
Poucos dias antes da chegada do verão, com certeza você estará satisfeito com a operação do # biquíni, assim ...
Com a chegada da primavera se aproximando, já somos muitos ...
Outono, as folhas estão caindo, os dias são mais curtos e as noites mais longas, começa a esfriar e ...
Adoro chás de ervas, mas devo dizer que nem todos os chás funcionam para a perda de peso. Hoje…
Há pouco mais de 3 meses, tenho falado sobre minha evolução com a Operação Biquíni neste verão. Finalmente e ...
Começar o dia com o pé direito é fundamental para que o seu bom humor se mantenha por horas. Muitos de nós, quando ...
Com a chegada do verão, todos os dias ansiamos por mais bebidas geladas. Mas também procuramos bebidas que não adicionem ou ...
Esse post é algo especial, pois quero contar para vocês como tem sido minha operação de biquíni depois de fazer um balanço de ...
O verão está chegando, e para que você possa exibir um corpo perfeito neste verão sem ...
Comer frango é ótimo para o nosso corpo, especialmente adequado para crianças em crescimento e mulheres grávidas.
São fáceis de preparar, deliciosos e, acima de tudo, trazem uma quantidade impressionante de benefícios ao seu corpo. Que vitaminas a cada ...
Em momentos como este, adoro contar sobre as descobertas que estou fazendo, e uma delas neste verão é ...
Estou ansioso para a praia !! E com certeza muitos de vocês já estão curtindo o verão, se bronzeando bem ...
Confesso que sou viciada em sushi e, principalmente em épocas como o verão, quero comer muito mais. Pelo visto…
Você quer que a celulite mais traiçoeira desapareça de suas pernas e coxas? Bem, agora é possível graças ao método revolucionário ...
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É a chamada dieta dos militares, porque é uma alimentação muito rígida e com um consumo mínimo de calorias, é ...
Quando decidimos perder peso, existem algumas áreas do nosso corpo que resistem mais, como as nádegas e os quadris….
Os bio-alimentos estão na moda e isso é uma boa notícia, pois são alimentos muito saudáveis, que se utilizam na ...
Muitas mulheres abusam de diuréticos para se livrar dos quilitos ganhos ou para compensar seus excessos gastronômicos. No entanto, leve-os ...
Muitos se perguntaram mais de uma vez, e hoje nós respondemos: é um mito que o sushi não engorda….
Como prometido é uma dívida, hoje vou falar sobre innéov. Um produto muito inovador que alguns de vocês já conhecem e ...