Carbonato de magnésio, um milagre para o seu corpo

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O magnésio é sem dúvida essencial para o ser humano, ele atua como um catalisador para todas as reações que ocorrem a cada minuto em nosso corpo, precisamos do magnésio para funcionar e viver sem problemas. É por isso que magnésio é o sétimo elemento mais comum na Terra, é dissolvido no mar e constitui 2% da crosta terrestre. Um elemento essencial para todas as células vivas.

Entre seus benefícios mais notáveis ​​está o fato de ajudar diminuir o cansaço e fadiga. É ideal para melhorar o funcionamento do sistema nervoso, a movimentação dos músculos, a síntese de proteínas, mantém os ossos em estado normal e os dentes. 

O carbonato de magnésio é adequado para todas as idades, está envolvido na formação de quase todos os tecidos do corpo, desde o ossos, músculos, rins aos nervos, fígado, cérebro, pulmões, etc. Além disso, ajuda na criação de anticorpos, enzimas e hormônios.

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Para o corpo humano, é um suplemento fantástico que deve ser tomado. Em estados de nervosismo, insônia, dores musculares, exaustão física e mental, ajuda a relaxe o corpo.

O carbonato de magnésio é usado para tratar problemas digestivos, aqueles relacionados ao trânsito intestinal, intestino irritável e prisão de ventre. Tenha em mente que o magnésio não é um medicamento em si, mas um alimento Não tem contra-indicação, é compatível com qualquer medicamento.

Os sintomas que apresentamos quando nos falta magnésio em nosso corpo são cãibras musculares, fraturas ósseas espontâneas, perda de cartilagem, tiques nervosos, dores musculares, queda de cabelo, ansiedade frequente, etc.

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Alimentos de magnésio

Uma maneira simples de compensar uma deficiência de magnésio é com os suplementos que encontramos nas lojas de ervas, como o cloreto de magnésio ou o carbonato de magnésio. No entanto, em um grande número de alimentos diários, encontramos o magnésio de que precisamos para o dia a dia. As folhas verdes garantem um grande suprimento de magnésio mas outros fatores, como a terra em que são cultivadas, também influenciam.

Não é a mesma coisa plantar alimentos em um campo ou outro, campos que usam uma grande quantidade de fertilizantes são menos propensos a ter magnésio. Os alimentos que fornecem mais magnésio são:

  • O farelo de arroz integral contém cerca de 781 miligramas.
  • As Ágar Alga seco contém 770 miligramas.
  • As Cebolinhas liofilizadas eles contêm 640 miligramas.
  • As Folhas de coentro secas contendo 694 miligramas.
  • As Sementes de abóbora seco contém 535 miligramas.
  • El cacau em pó sem açúcar contém 500 miligramas.
  • La Manjericão seco como tempero, contém 422 miligramas.
  • As linhaça eles contêm 392 miligramas.
  • As sementes de cominho solo contém 366 miligramas.
  • Os frutos secos Castanha do Brasil contém 376 miligramas

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Use e como tomar carbonato de magnésio

O pó de carbonato de magnésio não tem sabor, é insípido, podendo ser adicionado a qualquer alimento líquido ou sólido sem alterar o sabor. Tem uma leve função laxante. É um laxante suave que relaxa os intestinos, ajudando as fezes a serem expelidas sem problemas.

Se você tem uma colher de chá de sobremesa em um copo de água antes de ir para a cama ajudar a evacuar alimentos nenhum problema na manhã seguinte.

É um alimento muito alcalino, ideal para idosos, mulheres grávidas, crianças e o público em geral.

O carbonato de magnésio em pó não tem sabor, por isso pode ser incorporado em qualquer alimento líquido ou sólido sem alterar o sabor (só reduz o sabor vinagre das saladas por ser muito alcalino). adequado para mulheres grávidas, crianças, idosos e o público em geral.

O carbonato de magnésio está sendo introduzido em muitas dietas porque os benefícios que nos traz são incríveis. Se você não quer ter o efeito laxante, é melhor tomar magnésio durante as refeições.

Sinta-se à vontade para experimentar o carbonato de magnésio para receber todas as suas propriedades para ser ativo e cheio de energia.

Propriedades do carbonato de magnésio

Água de carbonato de magnésio

Neste ponto, você provavelmente deseja saber quais são as propriedades do carbonato de magnésio para ter uma ideia se ele é realmente uma boa opção ou não para você. O carbonato de magnésio é um mineral excelente para tratar problemas estomacais, como gases. Além disso, muitas pessoas também o usam para perder peso.

Carbonato de magnésio é insípido então você pode usá-lo para incorporá-lo em qualquer alimento - especialmente se você tiver magnésio em pó - sem notar absolutamente nada em termos de sabor ou textura.

Como você viu acima, o carbonato de magnésio pode ter uma função laxante, mas isso não significa que você sentiria qualquer tipo de desconforto estomacal. Mas se, por exemplo, você tem problemas de constipação, pode tomar uma colher de sopa de carbonato de magnésio com um copo d'água antes de dormir e no dia seguinte pode ir ao banheiro para evacuar sem problemas.

Este mineral é muito alcalino, por isso pode ser usado sem problemas com úlceras no estômago e nos intestinos. Se você costuma sofrer de azia, também pode usá-lo em pó - uma pequena colher de chá em um copo d'água.

Além disso, se você usar carbonato de magnésio em pó e aplicar nas axilas, pés ou também nas mãos, pode evitar o mau cheiro produzido pelo suor.

Contra-indicações de carbonato de magnésio

Mulher bebendo agua

Como em tudo, é preciso lembrar que o carbonato de magnésio pode ter algumas contra-indicações. Por exemplo, se você é uma pessoa que sofre de insuficiência renal, se você tem uma inflamação intestinal ou um problema de menstruação, você tem febre, dor abdominal ... então é melhor não usar. Nem se estiver grávida ou se for uma pessoa em risco de sofrer de apendicite.

Se quiser usar carbonato de magnésio, é muito importante que consulte primeiro o seu médico e que ele autorize a sua utilização.

Para que serve o carbonato de magnésio?

Se você quiser ter uma ideia geral de para que serve o carbonato de magnésio, continue lendo:

  • É um laxante suave que não fará você se sentir mal do estômago
  • Ajuda você a dormir melhor e a descansar
  • Ajuda a ter um melhor trânsito intestinal e a fortalecer a flora
  • Ajuda a fixar cálcio e fósforo em seu corpo
  • Ajuda a combater azia
  • Ajuda você a lutar contra o gás

Carbonato de magnésio para perda de peso

Carbonato de magnésio junto com o esporte para perder peso

Além disso, o carbonato de magnésio também ajuda quem quer emagrecer, mas como pode ser? É tão fácil quanto entender que ajuda a purificar e eliminar fluidos do corpo, mas também sólidos - pois é um laxante suave.

Por ser um bom mineral para ajudá-lo a combater gases e constipação, você se sentirá menos inchado e, portanto, o ajudará a se sentir melhor em relação ao seu físico. Além de ajudar a fortalecer a flora intestinal, é ideal para uma dieta para emagrecer.

Mas se você realmente deseja emagrecer com carbonato de magnésio, saiba que terá que acompanhá-lo com exercícios regulares e uma dieta balanceada. O carbonato de magnésio pode ajudá-lo a perder peso mais rápido do que se não o tomasse como suplemento, mas por si só não o ajudará a perder peso.

O ideal do carbonato de magnésio é que vai te ajudar a se sentir saciado mais cedo, vai acalmar sua ansiedade para que você não coma porque está emocionalmente ruim, vai melhorar o cálcio e o funcionamento do seu corpo para que você tenha mais oportunidade de se mover e queimar mais calorias e também irá ajudá-lo a ir com algo 'mais leve' ao banheiro.

Carbonato de magnésio para constipação

Por ser um laxante natural, o carbonato de magnésio o ajudará a combater a constipação, mesmo sem perceber. O carbonato de magnésio ajuda na constipação porque ajuda a água a fluir para o intestino e, assim, aumenta o volume das fezes e as amolece. É muito fácil de tomar e você perceberá os efeitos em menos de 12 horas após a ingestão do carbonato de magnésio.


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  1.   MARIA LUISA dito

    OLÁ, EU TENHO 65 ANOS E SOFRE DE GASTRITE CRÔNICA, HIATO HÉRNIA, HIPERTENSÃO, DEPRESSÃO E ATAQUES DE PÂNICO. TOMO OMEPRAZOL, MOSAPRIDE, CLONAZEPAN E SERTRALINE. GOSTARIA DE INFORMAÇÕES SE POSSO TOMAR CARBONATO DE MAGNÉSIO PORQUE ME SINTO MUITO FRACO E CANSADO. MUITO OBRIGADO.

  2.   martha mendoza dito

    Olá, boa tarde, estou com 42 anos e desde os 35 comecei a sofrer as mesmas coisas que você, também me deram clonazepam, e tudo que tinha e para ter, mas comecei a passar mal e me senti pior então optei por ir com um naturista prescrevo gotas de maracujá e extrato de sapote branco que é pra pressão porque a gastrite pode ser por causa dos nervos e comecei a tomar como está indicado na garrafa e comecei a me sentir muito bem como no dia 3 dia, tiraram ataques de pânico, depressão e todos os sintomas que eu tinha e também é remédio natural muito barato e para gastrite moer uma folha de savila sem pele no liquidificador com meio litro de água e 2 colheres de açúcar e refrigerar beba uma colher de sopa 3 vezes ao dia depois de comer e você vai ver que no quinto dia vai se sentir bem melhor, faça isso você não perde nada e não toma mais clonazepam porque altera mais o sistema nervoso e tudo é natural , saudações

  3.   Carlos Ernesto Garcia dito

    Olá, onde você pode comprar bicarbonato de magnésio na Argentina, Capital Federal? Obrigado

  4.   Maria pilar dito

    Olá, chamo-me Maria, tenho 37 anos e já me levaram para passear, estou a enfiar as tripas e estou com muita prisão de ventre há alguns dias fui internado no hospital e mandaram-me colocar a sonda gástrica meu nariz e eu podemos ter um tempo fatal Eu poderia tomar o carbonato de magnésio para constipação tendo esse problema obrigado.

  5.   MARIA JOSE MARQUEZ SAURA dito

    BOA NOITE, MEU PROBLEMA É QUE TENHO CONSTIPAÇÃO CRÔNICA E OS INTESTINOS ESTÃO MUITO LONGOS E COM COTOVELOS, PODE ME DIZER COMO DEVO TOMAR CARBONATO DE MAGNÉSIO (PODE ESTAR EM PILHAS) PARA RESOLVER O MEU PROBLEMA. MUITO OBRIGADO.

    BBB

  6.   Hector Gonzalez dito

    Excelente post, tirei o carbonato de magnésio com limão para dissolver mais facilmente e combino com uma dose de gengibre concentrado e chá verde, me dá energia e melhora meu humor, saudações, recomendo.

  7.   DIEGO SÁNCHEZ AYUSO dito

    Quantas colheres de chá de carbonato de magnésio posso tomar por dia e quando? Por quanto tempo?

    Obrigado.