Com a chegada do bom tempo, a demanda por esportes praticados no mar sempre cresce. Embora seja verdade que os mais apaixonados não olham para as estações. Ainda assim, hoje vamos falar sobre Benefícios do SUP e desta disciplina em geral, que como trilha, já dissemos que o mar é um de seus melhores meios.
Talvez muitos a conheçam como 'Remo em pé'. Já que é seu nome completo, mas para abreviar sempre encontraremos a palavra SUP. Em linhas gerais veremos como é um tipo de surf, mas tem muito mais peculiaridades que comentaremos hoje. Você quer saber mais sobre ele?
O que é conhecido como SUP?
Embora as suas iniciais ou o seu nome completo em inglês sejam as que melhor o definem, também se deve dizer que tem o seu nome em espanhol. Bem, mais do que seu nome é sua definição e é que é um paddle boarding. O que já nos diz do que realmente se trata. Uma pessoa tem uma mesa, onde só pode ficar de pé auxiliada ou auxiliada por um remo. Dependendo da prancha e do seu tamanho, pode-se pegar pequenas ondas ou fazer várias travessias, tanto à beira-mar como nas lagoas. Por ser diferente do surf que conhecemos, nem sempre as ondas são necessárias para poder navegar os mares com esta disciplina.
A origem do SUP
É verdade que a cada ano, mais pessoas aparecem interessadas em começar a praticar essa disciplina. A verdade é que não nos surpreende porque é o mais interessante. Sua história remonta aos anos 60 quando em Honolulu os instrutores usaram uma espécie de prancha a partir da qual tiraram fotos de todos os alunos que iam praticar surf. Então eles só se aproximaram com uma prancha e um remo para poderem se mover à vontade. A partir daí, foi sendo introduzido aos poucos, até se tornar um dos esportes mais aclamados.
Benefícios do SUP
Agora que sabemos um pouco mais sobre o assunto, é o ótimo momento para falar sobre os benefícios do SUP.
- É um esporte para toda a familia: A verdade é que se trata de uma disciplina simples e pode ser adaptada a todas as idades ou à grande maioria.
- É adequado para trabalhe todos os músculos. Todos os músculos estarão presentes na execução do exercício, que será perfeito para trabalhar os diferentes grupos.
- Se trabalhadores: A força também se encarrega de realizar esta disciplina, graças à execução do remo.
- Vamos gastar muita energia: É uma forma de entrar em forma, já que estaremos gastando calorias quase sem perceber.
- É perfeito para incitar relaxamento: Depois de qualquer tipo de prática desportiva nos sentiremos mais relaxados, pois neste caso não ia ser diferente. Notaremos aquela sensação de relaxamento, que equivale a remover o estresse e a ansiedade de nossas vidas.
- Previna ferimentos nas costas e nos joelhos: tudo isto porque também estamos a trabalhar neles e vamos torná-los mais fortes. Portanto, as lesões futuras serão reduzidas nessas áreas.
- Você vai curtir a natureza: Sem dúvida, as vistas que o seu passeio junto ao mar lhe deixará são únicas. Uma nova perspectiva e conexão com a natureza que você vai adorar. Portanto, diversão e desconexão também serão outras vantagens.
- Melhore o equilíbrio: É verdade que dependerá sempre da zona para onde se deslocar, mas como regra geral, o equilíbrio tem que estar presente. Uma prancha na água se moverá devido às correntes, ondas e até mesmo ao vento. Portanto, nosso objetivo é manter o equilíbrio e nem sempre será tão simples quanto nos parece.
Sabendo de todas essas vantagens ou benefícios, temos claro que o SUP é também mais uma daquelas disciplinas que devemos sempre levar em consideração. Não te parece?