Bebidas caseiras para baixar o colesterol

Shakes para baixar o colesterol

Se lhe disseram que tem colesterol alto, deve começar a cuidar de si o mais rápido possível. Porque ter colesterol alto pode aumentar o risco de certas doenças cardíacas. Em linhas gerais, pode-se dizer que seus níveis aumentam quando levamos um estilo de vida sedentário e uma dieta pobre. Hoje ensinamos como baixar o colesterol!

Embora, se o detectaram, certamente seu médico já lhe deu as instruções necessárias para realizá-lo. Mas mesmo assim, diremos que com uma série de bebidas caseiras e modificando seus hábitos diários, você pode obter ótimos resultados. Comece a trabalhar para baixar o colesterol o mais rápido possível!

Um smoothie de repolho caseiro para baixar o colesterol

Pode parecer um pouco estranho para você, mas sem dúvida você verá que é uma das melhores opções para dizer adeus ao colesterol alto. Neste caso, precisaremos de meio repolho. Porque isso tem uma grande quantidade de fibras e vitaminas, sem esquecer que tem um alto nível de água, para nos manter hidratados. Por outro lado, também são necessários 3 dentes de alho, pois possui alicina, que é um ingrediente com propriedades purificantes. Portanto, se liquefazermos ambos os ingredientes com um pouco de água, teremos um ótimo resultado ao tomá-lo todos os dias pela manhã.

vegetais que reduzem o colesterol

Smoothie de Abacaxi

Talvez apenas por lê-lo, você goste um pouco mais do que o anterior. Bem, se assim for, agora é a sua hora, porque também reduzirá o colesterol. Neste caso, precisaremos de três fatias de abacaxi. Como você sabe, isso Possui vitamina C e atua como antioxidante. Então significa que não vai deixar o colesterol ruim grudar e pode causar doenças. Então, colocamos as três fatias de abacaxi no liquidificador e adicionamos o suco de meio limão, um copo de água e uma colher de sopa de vinagre de maçã. Em questão de segundos, você terá uma bebida que pode beber algumas vezes por semana.

Suco de frutas

Combinar várias frutas é sempre uma ótima notícia por todos os benefícios que trará para a nossa saúde. Portanto, se entre eles encontramos morangos muito melhores. Porque eles são responsáveis ​​por melhorar a função antioxidante do nosso fluxo sanguíneo. Assim, enquanto eles cuidam de nós, também podemos saborear um suco muito especial. Porque para este caso temos que colocar 100 gramas de morangos no liquidificador, com um kiwi e o suco de duas laranjas. Como resultado, você terá uma bebida cheia de vitaminas que pode beber todos os dias, se quiser combiná-la com os habituais copos de água.

Sucos verdes para a saúde

maçã e cenoura

Estudos confirmam que comer algumas maçãs todos os dias ajuda a reduzir o colesterol ruim. Então, se você gosta de beber assim, talvez em forma de shake, nem tanto. Porque se também adicionarmos cenouras com alto teor de fibras solúveis, teremos uma mistura muito especial para nossa tarefa de hoje. Você pode cortar as duas maçãs e as duas cenouras e colocá-las no copo do liquidificador. Além disso, você adicionará um copo de água e um raminho de aipo. Quando tiver tudo bem misturado, pode beber e beneficiar de todas as suas propriedades. Embora seja verdade que se você tomar pela manhã, muito melhor. Lembre-se que sempre você pode dar a consistência que quiser, com mais ou menos água. Já que tem muita gente que prefere shakes não tão grossos. Com todas essas ideias e um pouco de exercício diário, você pode baixar o colesterol ruim mais rápido!


Seja o primeiro a comentar

Deixe um comentário

Seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*

*

  1. Responsável pelos dados: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos dados: Controle de SPAM, gerenciamento de comentários.
  3. Legitimação: Seu consentimento
  4. Comunicação de dados: Os dados não serão comunicados a terceiros, exceto por obrigação legal.
  5. Armazenamento de dados: banco de dados hospedado pela Occentus Networks (UE)
  6. Direitos: A qualquer momento você pode limitar, recuperar e excluir suas informações.