A escrita também tem uma série de benefícios terapêuticos. Embora possamos nunca ter notado, pode ser um tratamento muito esperançoso quando temos algum outro trauma. Entre eles, a morte de um familiar ou talvez um rompimento amoroso e muitos outros que tendem a nos tocar profundamente.
É uma maneira de desabafar, então usaremos as palavras de uma maneira diferente da que usamos para falar. Esse nos permite trazer à tona tudo o que carregamos dentro de nós sem medida, narrando todas as experiências e sentimentos de cada um. Diz-se que ao realizá-lo notamos melhorias tanto na nossa saúde em geral como na parte psicológica.
Com a escrita você elimina o estresse e as tensões
Uma das chaves por que precisamos escrever é porque deixaremos as tensões de lado. Como você sabe, o estresse não é um bom conselheiro e pode prejudicar nossa saúde em um piscar de olhos. De que maneira? Então Pode apresentar-se de várias formas, como dores nas costas ou tonturas, sem esquecer as dores de cabeça e até problemas de estômago.. Tudo isso e muito mais pode ser devido ao fato de estarmos contendo uma série de tensões. Falar é uma maneira perfeita de deixá-los para trás, mas escrever não será deixado para trás. Devemos fazê-los sair todos os dias, caso contrário vamos retê-los dentro de nós e isso será muito prejudicial a longo prazo.
Você se tornará consciente de suas emoções
Todos nós sabemos a razão pela qual estamos tristes ou nos sentimos deprimidos. Mas às vezes, por trás dessa tristeza pode haver muito mais escondido. Daí que escrevendo e liberando tudo com mais detalhes, você pode deixar fluir certas emoções que estavam adormecidas. Eles podem ser um pouco negativos, mas é a única maneira de tomar consciência deles e começar a mudá-los. O que pode ter a finalidade de curar ou fechar velhas feridas. Em outras palavras, às vezes temos uma dor emocional específica, mas em outras, ela pode ser derivada de vários problemas que pensávamos já resolvidos. Assim, a escrita nos fará ver a realidade.
Você sentirá que é mais produtivo
Deixando um pouco de lado a questão dos problemas, ficamos com esse outro benefício que também não poderíamos esquecer. Se você escreve todos os dias antes de iniciar suas tarefas ou seu dia de trabalho, Será uma maneira perfeita de ativar seu cérebro. Ou seja, pode ser um empurrãozinho para que ele esteja preparado para enfrentar tudo o que vier durante o dia. Assim, você pode aproveitar esse momento para anotar tudo o que vai fazer durante o dia e como cada uma das coisas a fazer faz você se sentir.
Você terá mais facilidade em estabelecer uma comunicação
É verdade que falar é como a grande maioria das pessoas se comunica melhor. Mas ao fazê-lo, você sempre tenta encontrar as melhores palavras ou expressões, enquanto com a escrita você não precisará disso. Porque será um texto para você e deve sempre sair de forma natural. É verdade que a gramática não deve ser deixada de lado, mas durante o processo terapêutico devemos focar mais no que narramos, para que essa escrita também seja fluida. Portanto, talvez pensemos tudo antes muito bem, em comparação com o que fazemos quando falamos.
Você vai se conhecer um pouco melhor graças à escrita
Embora possa parecer uma contradição, nem sempre é assim. Porque achamos que nos conhecemos bem, mas até que algumas situações extremas nos aconteçam, não sabemos até onde podemos ir. Portanto, à medida que liberamos todas as nossas emoções, o que carregamos dentro e foi armazenado ou nossas reações, não diremos que podemos nos conhecer. A escrita nos ajudará com tudo isso.