7 غلطي موږ په سهار کې کوو چې کولی شي زموږ روغتیا خرابه کړي
د سهار په جریان کې موږ پرته له دې چې پوه شو دوی ځینې غلطي کولی شي دا کولی شي چې د سهار ښه روټینټ او ساعتونه له ...
د سهار په جریان کې موږ پرته له دې چې پوه شو دوی ځینې غلطي کولی شي دا کولی شي چې د سهار ښه روټینټ او ساعتونه له ...
که تاسو د وزن له لاسه ورکولو او وزن له لاسه ورکولو په لټه کې یاست ، نو غوره دا ده چې ځینې لارښوونې او وړاندیزونه تعقیب کړئ نو د دې پرمهال ...
موږ پدې وروستیو کې د ناروغۍ ستړیا په اوریدلو پیل وکړ او ډیری زموږ څخه حیران شول چې دقیقا د دوی معنی څه ده ، که څه هم ...
لکه څنګه چې تاسو ښه پوهیږئ ، د سپورت لوازمات به تل زموږ سره د ځانګړي ورزشونو پلي کولو کې مرسته وکړي. هغه څه چې موږ نن نه شو کولی ...
یقینا تاسو د خپل راتلونکي فرار په اړه فکر کوئ ، موټر واخلئ او د موټر چلولو مخه ونیسئ. د اوسني وضعیت سره ...
د بندیز وروسته ، ډیری خلکو سپورت د فرار لارې په توګه اخیستی او د غوره تمرینونو په منځ کې ، موږ موندلي ...
موږ تل د میوو یا خواړو لړۍ لرو چې باید زموږ د ورځې برخه وي. ځکه چې دوی واقعیا دي ...
برکت دې پخلنځي دی! البته څوک چې دا خوښوي ، البته. پخلی نه یوازې روح تغذیه کوي ، بلکې زموږ معدې هم. که نه نو ...
د تغذیې نړۍ کې ډیری رژیمونه شتون لري ، هر یو د مختلف هدف ترلاسه کولو لپاره مشخص دی: وزن له لاسه ورکول ، لاسته راوړل ...
صحتمند اوسیدل کله ناکله د قسمت مسله ده ، ځکه چې جینز د دې سره ډیر څه لري ، مګر دا د دې سره هم ...
که تاسو لاهم نه پوهیږئ چې په جم کې چیرته ځئ ، موږ له تاسو سره مرسته کوو. ځکه چې دا ریښتیا دي چې ځینې وختونه ...