ایا د ډیټاکس رژیم واقعیا کار کوي؟

متوازن رژیمد تغذیې نړۍ کې ډیری رژیمونه شتون لري ، هر یو د مختلف هدف ترلاسه کولو لپاره مشخص دی: وزن له لاسه ورکړئ ، د بدن اندازه زیاته کړئ ، د زړه روغتیا ته وده ورکړئ، یا خواړه په غوړ یا سوډیم کې کم وي.

له بلې خوا ، دلته ډیټوکس رژیمونه شتون لري چې د ریو بیاکتنو څخه خوند اخلي. دوی د بدن پاکولو لپاره مثالي دي او د شهرتونو په شمول ډیری پیروان لري. 

د رژیم له پیل کولو دمخه ، دا مهمه ده چې د هغه اهدافو په اړه خبر اوسئ چې موږ یې لاسته راوړو ، او پدې حالت کې ، موږ باید هغه احتمالي خطرات هم وپیژنو چې موږ یې غواړو رژیم پیل کړي ممکن ولري.

صحي خواړه

ډیری ډیټوکس ډایټونه شتون لري ، ځینې ​​یې د مشروباتو ، بوټو یا نورو روژو پراساس ډیزاین شوي ، او د سبزیجاتو او میوو کوچنۍ برخې اضافه کول ، په بیله بیا ځینې ځانګړي اضافي.

یو رژیم چې بدن بدن پاکوي ، تاسو ته اجازه درکوي یو سخت پلان تعقیب کړئ چې ژر وزن له لاسه ورکړئ، د زهرجن کیمیاوي توکو او هرډول اضافي توکو په پاکولو کې مرسته کوي.

کله چې موږ د بدن د جلا کولو په اړه وغږیږو ، موږ هڅه کوو خپل بدن ترلاسه کړو ترڅو هغه زهرجن له مینځه یوسو چې د پروسس شوي خواړو خورا ډیر مصرف وروسته راټول شوي او ټول چاپیریال ککړونکي چې موږ یې هضمولو توانیدلي یو.

ډیټاکس ټول هغه خواړه چې تاسو ورته اړتیا لرئ خواړه

موږ باید احتمالي ضمني اغیزې وپیژنو چې دا ډول ډیټوکس رژیم کولی شي. دا باید په یاد وساتل شي چې دا ډول رژیم د طبیعي خواړو خوړل هڅويد ډیری اوبه او سبزیجات شامل کړئ، هغه شیان چې ستاسو د روغتیا لپاره ښه دي.

د ډیری نورو رژیم رژیمونو په څیر ، ډیټوکس ډایټونه زیان لرونکي ضمني اغیزې لري چې موږ یې باید د پلي کولو دمخه یې خبر اوسئ.

مطالعات او د ډیټوکس رژیم

اوس مهال ډیری مطالعات شتون نلري چې د دې اغیزمنتوب ښیې ، ځکه چې داسې خلک شتون لري چې د دې ډول رژیم په ګټه دي ځکه چې دوی استدلال کوي چې زهرونه تل طبیعي طبیعي نه پریږدي او د بدن پاکولو کې مرستې ته اړتیا لري.

دا خلک مشاهده کوي چې څنګه زهرجن چې دننه پاتې کیږي هاضمه ، معدې او لمفاوي سیسټمونههمدا رنګه په پوټکي او ویښتو کې او د ستړیا ، سر درد او التهاب لامل کیدی شي.

برعکس ، داسې خلک شتون لري چې ادعا کوي چې زهرجن طبیعي له مینځه وړل کیږي او د دې ترلاسه کولو لپاره د سخت خوراک تعقیب ضروري ندي.

د ډیټوکس ډایټونو اساس

د ډیټوکس رژیمونو ترشا لومړنی نظر دا دی چې د خواړو ځینې ډولونه پریږدي چې ممکن د فصل لپاره زهر ولري. نظر دا دی چې د هرڅه بدن پاک او پاک کړئ "خراب". په هرصورت ، حقیقت دا دی چې د انسان بدن د خپل ځان پاکولو میکانیزمونو سره ډیزاین شوی.

په قرنطین کې متوازن رژیم

ډیټوکس ډایټ څنګه کار کوي

لکه څنګه چې موږ وویل ، دلته یوازې د ډیټوکس رژیم شتون نلري ، دوی د دوی ترمینځ توپیر لري او ډیری یې د روژې ځینې فصل ته اړتیا لري ، دا دی ، د څو ورځو لپاره خواړه بند کړئ او بیا ورو ورو معرفي کړئ او په تدریج سره په رژیم کې ځینې خواړه.

د دې ډول ډیری رژیم وړاندیز کوي چې کالونیک اوبه خور یا یینیما د کولون "پاک" لپاره ترسره کړي. نور خواړه د بدن پاکولو پروسې کې د مرستې لپاره سپلیټونه یا ځانګړي چای وخوري.

د ډیټاکس رژیم کولی شي د ناروغیو مخه ونیسي او حتی درملنه وکړي ترڅو خلکو ته نوره انرژي یا توجه ورکړي. د "زهرجن" خواړو سره د بدن تقویت کول به موږ ستړي ، ورو او د سر درد سره رامینځته کړو.

دا مهم دي چې خواړه لږ غوړ او فایبر لوړ ولرئ ، پدې توګه صحي رژیم ساتل او هغه چا ته ډیر انرژي چمتو کول چې تعقیب یې کړي.

په هرصورت ، لکه څنګه چې موږ دمخه وړاندوینه کړې وه ، ساینسي شواهد نلري چې دا رژیمونه د بدن سره د زهرجنو توکو په له مینځه وړو کې مرسته کوي ګړندی یا د زهرونو له مینځه وړل ، که څه هم دا هیڅکله د رژیم تعقیب لپاره زیان نه رسوي چې بدن ته اجازه ورکوي چې وقفه واخلي.

ډیټوکس رژیمونو ته پاملرنه وکړئ

ډیری خلک پدې باور دي چې که چیرې دوی د ډیټوکس رژیم ته لاړ شي نو دوی به ډیر وزن له لاسه ورکړي ، په هرصورت ، دا په بشپړ ډول ریښتینی ندي او ځینې ​​لارښوونې باید په پام کې ونیول شي ترڅو خطرونه ونه مینځل شي، ځکه چې که چیرې خورا سخت رژیم ترسره شي ، نو دا ممکن د دوی تاو واخلي.

  • د ډیټاکس رژیم د ځینې ناروغیو سره د خلکو لپاره مناسب ندي. پدې معنی ، دا د هغه خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ ، د زړه ناروغۍ او نورو اوږد طبي شرایطو اخته دي د سپارښتنې وړ ندي. که تاسو امیندواره یاست یا د خواړو ستونزې لرئ ، تاسو باید د دې ډول رژیمونو څخه مخنیوی وکړئ.
  • د ډیټاکس رژیم کولی شي روږدي شي. دا ځکه چې د خواړو نشتوالی یا د انیما اداره کول یو مختلف احساس رامینځته کوي او شاید ډیری خلک یې خوښ کړي. د ځینې خلکو لپاره ، ورته حرکت لکه د نیکوتین یا الکولو سره احساس احساس کوي.
  • د بدن د ډیټوکسفایډ کولو تکمیل کولی شي ضمني اغیزې ولري. د دې ډیټوکس ډایټونو په جریان کې ډیری سپلیمنټونه کارول کیږي په حقیقت کې لالهاندونکي دي ، د دې له امله چې خلک "جام" لري تشناب ته ډیر ځي. دا کولی شي جدي روغتیا اغیزه ولري ، ځکه چې جلاب اضافه کول چې درمل دي کولی شي د ډیهایډریشن ، معدني عدم توازن او همدارنګه د هاضمي سیسټم کې ستونزې رامینځته کړي.
  • د ډیټاکس رژیمونه د ځینې لنډمهاله موخو ترلاسه کولو لپاره ډیزاین شوي. دا کولی شي د نورو روغتیایی ستونزو لامل شي ، د اوږدې مودې لپاره روژه کولی شي د یو شخص میټابولیزم ورو کړي. دا اسانه کوي چې له لاسه تللي وزن ترلاسه کول اسانه کړي او په راتلونکي کې د ډیر وزن له لاسه ورکولو ډیر مشکل.

د ډیټوکس رژیم

سالم خواړه وخورئ او ستاسو بدن به پاتې شي

د زیاتو میوو او سبزیجاتو خواړه د صحي ژوند کولو اساس دی. تاسو باید هیر نکړئ چې دا ونیسي ، موسمي میوې ، سبزيجات او فایبر ، په بیله بیا ډیرې اوبه څښل. مګر هم ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول مغذي مواد چې تاسو ورته اړتیا لرئ له نورو خواړو څخه ترلاسه کوئ.

پروټین باید یا هم کم نه وي ، په بیله بیا ویټامینونه یا مینرالونه چې باید د مختلف سرچینو څخه ترلاسه شي. په سالم رژیم کې ترټولو مهم شی مختلف دی او ډیر نه، ځکه چې مهمه نده چې خواړه څومره صحي وي ، که چیرې دا ډیر واخیستل شي ، دا به موږ ته نور زیان ورسوي.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.