Propiedades y beneficios del ginseng

Uno de los productos que nos ofrece la naturaleza y que tendrías que tener en cuenta en tu día a día para mejorar tu estado de salud, es el ginseng.

Seguramente hayas escuchado hablar de él y de sus grandes propiedades, a continuación te contamos cuáles son sus beneficios, propiedades medicinales y cómo lo puedes consumir.

Es un remedio que se utiliza desde siempre en la cultura china y se ha empleado desde hace miles de años. Es una de las plantas más populares de Asia oriental, se puede cultivar en diferentes países como Estados Unidos o Rusia.

Características del ginseng

Existen diferentes tipos de ginseng, los cuales se pueden diferenciar en el coreano, siberiano, americano o indio. Aunque también se pueden diferenciar por el color que presentan:

  • Ginseng Marrón que es la raíz seca.
  • Ginseng Rojo: la raíz tostada al vapor y secada al sol.
  • Ginseng Blanco: es la raíz natural, nada más ser recolectada.

El ginseng es un remedio natural para tratar diferentes dolencia, se ha investigado mucho para determinar cuáles son esas bondades y realmente verificar si son tan beneficiosas como se dice. Crece en terrenos húmedos de bosques y abetos, aunque hoy en día es un tanto complicada de encontrar y sólo en tiendas especiliazadas como herbolarios o tiendas de productos naturales y ecológicos. 

Beneficios del ginseng

Ayuda a equilibrar el organismo, trata diferentes enfermedades y ayuda a reducir dolores en diversas partes del cuerpo.

  • Aumenta nuestra energía. Es un producto estimulante pero que no provoca una sobreexcitación como el café, el té o el mate. En la antigüedad se utilizaba para que los soldados recuperaran la fuerza después de los combates, aunque también se lo daban a los heridos y enfermos para reducir el tiempo de recuperación.
  • Se utiliza para evitar la fatiga crónica, por lo que se recomienda a todos aquellos deportistas para que puedan rendir más en las sesiones y entrenamientos.
  • Evita el estrés y la ansiedad. Contiene betacarotenos que hacen que durante nuestras actividades cotidianas no nos hagan padecer estrés. Ayuda al organismo a regular la producción de cortisol e induce la sensación de bienestar. Por ello, se recomienda a todas las personas que sufren depresión.
  • Disminuye la cantidad de colesterol en sangre y los picos altos de azúcar. Mejora la calidad de la sangre y es recomendable para todas aquellas personas que tienen el colesterol alto, hipertensión o las arterias obstruidas. Además, los diabéticos pueden consumirlo para que no tengan picos de insulina incontrolados.
  • Estimula nuestro cerebro. Aumenta nuestra capacidad intelectual, nos mantiene más despiertos y vividos. Tiene propiedades vasodilatadoras y antiagregantes que ayudan a mejorar la circulación del cerebro, además, se utiliza para agudizar la memoria en épocas en las que requerimos más esfuerzo mental, en trabajo o estudios.
  • Aumenta nuestra concentración y puede ser beneficioso para los pacientes de Alzhéimer.
  • Es beneficioso para aumentar nuestras defensas ya que refuerza el sistema inmunitario que hacen frente a virus y bacterias.
  • Tiene propiedades antitumorales, por lo que las células se mantienen más saludables por más tiempo.
  • Evita la gripe  o el resfriado común.
  • Puede prevenir la arterioesclerosis.
  • Al contener antioxidantes, evita la muerte celular prematura y evita el envejecimiento prematuro de la piel.
  • Combate la eyaculación precoz.
  • Evita los problemas gástricos.
  • Trata la anemia.
  • Reduce el riesgo de padecer angina de pecho.
  • Reduce los síntomas de la fibromialgia.
  • Estimula el apetito.
  • Es beneficioso para aumentar la presión arterial en los casos de tener hipotensión o baja tensión.

Contraindicaciones

No se recomienda el consumo del ginseng en algunos casos, los pasamos a citar a continuación:

  • Mujeres embarazadas.
  • Mujeres que están dando el pecho a su bebé.
  • No deben consumirlo niños menores de 12 años por sus efectos estimulantes.
  • Personas que hayan pasado por un cáncer de mama. 
  • Si se toman de forma regular medicamentos antiplaquetarios.
  • Aquellos que tienen enfermedades autoinmunes.

Si tienes dudas no olvides consultar con tu médico de cabecera tu intención de consumir ginseng. Puedes conseguir la raíz natural o tomarlo fácilmente una cápsula al día.

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Bienestar, Salud

Soy Paula, aunque no me importa que acorten mi nombre en Pau. Estudié comunicación audiovisual y estoy empezando a trazar un camino hacia un futuro profesional. Entre radio, televisión y pequeñas productoras dejo un hueco de mi agenda para compartir con vosotros lo más interesante que me encuentre por este camino.

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