¿Conoces todas las propiedades del bicarbonato de sodio? El bicarbonato de sodio es un producto muy versátil que podemos utilizar como ingrediente en la cocina, como producto de limpieza en nuestro hogar, pero también para cuidar nuestra salud y aliviar la acidez estomacal o el mal aliento. Descubre las propiedades del bicarbonato de sodio, los beneficios para la salud de este compuesto y cómo tomarlo.
¿Qué es el bicarbonato de sodio?
El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato sódico, es un compuesto químico alcalino que se presenta generalmente en forma de polvo y resulta muy versátil. Es habitual utilizar bicarbonato de sodio para la limpiar o como ingrediente en la cocina, pero también cuenta con numerosos beneficios para la salud.
Beneficios del bicarbonato de sodio
El bicarbonato sódico se puede usar de distintas formas para atender y cuidar nuestra salud. Recuerda, sin embargo, que es conveniente consultar a un médico sobre su conveniencia antes de utilizar bicarbonato de sodio como remedio casero para tratar cualquier condición de salud como las siguientes:
- Alivio de la acidez estomacal: El bicarbonato de sodio actúa como un antiácido eficaz neutralizando el exceso de ácido en el estómago y pudiendo aliviar así los síntomas de acidez estomacal, la indigestión y el reflujo ácido.
- Tratamiento de infecciones urinarias: Su naturaleza alcalina ayuda a aliviar los síntomas de las infecciones urinarias, ya que puede neutralizar la acidez de la orina, reduciendo el dolor y el ardor.
- Alivio de la picazón y las irritaciones cutáneas: También puede ser utilizado como un remedio casero para aliviar la picazón y las irritaciones causadas por picaduras de insectos, quemaduras solares, erupciones cutáneas, etc. El bicarbonato ayudará a secar los granos y limpiará los poros.
- Control del olor corporal: El bicarbonato es además un estupendo desodorizante. Puede ayudar a neutralizar los olores corporales utilizado como desodorante natural aplicándolo directamente en axilas o pies.
- Cuidado de la piel. Los usos del bicarbonato para la piel no son pocos. Además de ayudarnos a lidiar con el acné también sirve de exfoliante en caso de tener la piel grasa o con tendencia al acné y para tratar el problema de la caspa en el cuero cabelludo.
- Mejora de la salud oral: Puede utilizarse también como un enjuague bucal para aliviar el mal aliento y ayudar a prevenir las caries.
Cómo tomar bicarbonato de sodio
Para mejorar la salud y tratar ciertas afecciones, como la acidez estomacal o las infecciones urinarias, el bicarbonato de sodio se suele tomar disuelto en agua. La dosis recomendada varía, pero generalmente se recomienda disolver ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en 250 mililitros de agua y tomarlo en ayunas o con el estómago vacío. Se puede repetir esta dosis una vez al día, pero es importante no exceder la cantidad recomendada.
Si lo que quieres es utilizarlo como desodorizante podrías aplicarlo directamente sobre axilas o pies, pero también añadir al agua del baño o crear con este producto y un poco de agua una pasta fácil de aplicar en el cuerpo. Esta última fórmula es la utilizada también para los tratamientos en la piel.
Posibles riesgos y efectos secundarios del bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede ser beneficioso para la salud cuando se consume adecuadamente, pero también tiene algunos riesgos que debes tener en cuenta. Un consumo excesivo o prolongado de bicarbonato de sodio puede provocar:
- Desequilibrio electrolítico: El bicarbonato de sodio puede afectar los niveles de electrolitos en el cuerpo, lo que puede provocar desequilibrios peligrosos, como niveles bajos de potasio, calcio o magnesio.
- Irritación estomacal. Consumido en exceso puede conducir también a problemas de irritación estomacal.
- Problemas renales: El consumo excesivo de bicarbonato de sodio a largo plazo puede afectar la función renal y aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales.
- Presión arterial alta: La ingesta de bicarbonato de sodio puede además elevar la tensión arterial en algunas personas.
- Interacciones con medicamentos: También puede interactuar con ciertos medicamentos, como los antiácidos o los medicamentos para el corazón. Por eso, especialmente si estás tomando algún medicamento, es importante consultar con un profesional de la salud antes de consumir bicarbonato de sodio.
Dónde comprar bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede comprarse en cualquier supermercado, gran superficie e incluso farmacia. Sin embargo, debes asegurarte de que este es de grado alimenticio si vas a usarlo para cocinar o ingerirlo para cuidar de tu salud. En esos casos busca que en el bote se indique siempre: «grado alimenticio».