¿Porque practicar Pilates?

Si quieres empezar a practicar gimnasia pero no sabes cuál, te contamos de qué se trata este método para que veas si se adapta a tus necesidades. Son pequeños tips que te ayudarán a saber si Pilates es tu actividad fisica indicada.

Si por tu actividad laboral pasas el día sentada frente a una computadora o parada detrás de un mostrador, este tipo de ejercicios te ayudarán a mantener una postura correcta.

Es una gimnasia apropiada para quienes no les gusta sudar en el gimnasio, ya que si bien trabaja los músculos y la elasticidad corporal en profundidad, no requiere de fuertes entrenamientos. Se aconseja su práctica en la rehabilitación de personas que han sufrido alguna lesión ósea o muscular.

Como fusiona técnicas del yoga, gimnasia y ballet, te será muy útil si te sientes fatigada y tu actividad diaria te produce estrés. Los resultados se obtienen a corto plazo. A las 10 sesiones podrás percibir cambios en tu silueta.

Si estás embarazada, practicar Pilates te ayudará a llegar mucho mejor preparada al momento del parto, ya que pone el acento en la respiración profunda, la elongación y la flexibilidad.

El método Pilates está indicado para personas de cualquier edad y sexo. No es un programa para bajar de peso.


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