Czy masz postanowienia na wrzesień? Jesteśmy już w połowie miesiąca i ważne jest, aby sprawdzić, czy ich przestrzegamy. Prawdą jest, że wciąż są szczęśliwcy, którzy mieli wolne w ciągu tych pierwszych tygodni. Z tego powodu chcemy, aby powrót do rutyny nadal był bardziej znośny, niż można sobie wyobrazić. W tym celu ustanowimy kilka rezolucji, które utrzymamy również w październiku.
Ponieważ dla wielu osób ten powrót do rutyny jest trudniejszy niż znany koszt stycznia. Po wakacjach, długich słonecznych dniach w towarzystwie basenów czy tarasów trudniej jest wrócić do pracy i na studia. Ale w tym celu pomagamy Ci to osiągnąć w postaci bardzo motywujących celów. Zaczynajmy!
Zacznij od nowa, aby wykonywać jako postanowienie za każdy miesiąc
W tym przypadku konieczne jest nie tylko trzymanie się września, ponieważ wszystkie miesiące będą równie dobre, aby utrzymać nas w formie. Wiemy, że czasami to kosztuje, ale jest to jeden z celów, które musimy realizować najbardziej. Ponieważ nasze ciało musi być aktywne, a to również jest korzystne dla naszego umysłu. Pomoże nam być bardziej zrelaksowanym i cieszyć się znacznie bardziej kontrolowanym zdrowiem. Jeśli jesteś leniwy, zawsze masz możliwość wyboru dyscypliny, którą lubisz najbardziej. Zarówno jazda na rowerze, jak i ćwiczenie „spinningu”, mały taniec lub zumba, bieganie itp.. To musi być coś, co Cię motywuje, a jeśli robisz to w dobrym towarzystwie, z pewnością zmotywuje Cię to jeszcze bardziej.
jeść więcej różnorodności
Kolejnym postanowieniem na wrzesień, ale generalnie na cały rok, jest utrzymanie bardziej zróżnicowanej diety. To prawda, że nie trzeba przechodzić przez rygorystyczne diety, bo tak naprawdę nie będą one zdrowe dla naszego organizmu i nawet jeśli schudniemy, odzyskamy ją szybciej niż sobie wyobrażamy. Tak więc w równowadze leży rozwiązanie. Możesz jeść bardziej urozmaicone, zawierające więcej świeżych i naturalnych produktów, pomijając dania gotowe i fast food. Tak, od czasu do czasu możesz też zafundować sobie. Po letnich bingach zawsze warto o tym pamiętać, aby trochę się zmotywować.
Zorganizuj się i zapisz wszystko, co ważne w agendzie
Tak, wiemy, że technologia też nam pomaga, ale jeśli chcesz to zrobić w bardziej tradycyjny sposób, to też będzie świetny pomysł. Ponieważ możesz spisać wszystko, co masz do zrobienia w każdym tygodniu i przekreślić wydarzenia, które już się dzieją. Ponadto ważne byłoby również spisanie tego, jak się czujemy w każdym z nich. Tak, jako pamiętnik. Ponieważ odzwierciedlanie emocji, wydobywanie ich, gdy nie możemy ich wyrazić lub wypowiadanie ich na głos, jest również wielką pomocą w usuwaniu stresu z naszego życia.
Nigdy nie poddawaj się celowo
Chociaż może się to wydawać zbędne, nie zamierzamy rezygnować z żadnego z ustalonych przez Ciebie celów. To prawda, że czasami stawiamy sobie trudne cele. Dlatego muszą one być zawsze jak najbardziej realistyczne i musimy ich przestrzegać krok po kroku. Nie możemy przejść od zera do stu w ciągu kilku sekund, czasami może nas to kosztować trochę więcej, ale rezygnacja nie wchodzi w nasze planyAni we wrześniu, ani w październiku. Jeśli więc potrzebujesz trochę więcej czasu, weź go, ale staraj się podążać ścieżką, którą sam sobie wyznaczyłeś.
Poświęć sobie czas, kolejny z ważnych celów
Trochę się rozpieszczać jest zawsze czymś koniecznym. Ponieważ zawsze jesteśmy świadomi wszystkich innych, pracy i tysięcy rzeczy każdego dnia. Ale co z nami? Również potrzebujemy trochę czasu i na to musimy poszukać. Ważne jest, abyśmy mieli kilka chwil sam na sam, aby się zrelaksować i wziąć kąpiel lub posłuchać muzyki, podczas gdy wykonujemy rutynę pielęgnacyjną, cokolwiek myślisz. Na pewno rozpoczniesz sezon pełną parą!