Szukasz innego śniadania na weekend? Wschód owsianka dyniowo-cynamonowa To świetna alternatywa na rozpoczęcie dnia. Owsianka to jedno z naszych ulubionych śniadań, które podbiły swoją kremowością i słodkim akcentem dyni.
Dynia jest jedynym słodzikiem w tej owsiance, co czyni ją bardzo zdrową opcją. Opcja wegańska, jeśli używasz wody lub napoju warzywnego aby to przygotować. Lubimy mieszać oba i zwykle wybieramy napój owsiany lub migdałowy, aby to zrobić.
Możesz uzupełnić tę owsiankę na różne sposoby. Zrobiliśmy to z czekoladą i daktylami, ale można to również zrobić z suszonymi owocami, takimi jak orzechy włoskie lub laskowe, które dodadzą chrupkości przepisowi. Istnieje wiele opcji uzupełnienia tej owsianki, poszukaj swojej ulubionej! A jeśli lubisz owsiankę, nie wahaj się spróbować na noc płatki owsiane i krem migdałowy które zaproponowaliśmy kilka tygodni temu.
Składniki na 1 osobę
- 90 g. pieczona dynia z grilla
- 3 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżeczka cynamonu
- Napój migdałowy lub owsiany do przykrycia (lub woda lub mleko)
- 1 uncja gorzkiej czekolady
- Orzechy lub suszone owoce do dekoracji
Krok po kroku
- Włożyć do rondla puree z pieczonej dyni, płatki owsiane i 1/2 łyżeczki cynamonu.
- Zalać napojem warzywnym, wodą lub mlekiem, wymieszać i gotować na małym ogniu przez około 10 minut lub do uzyskania pożądanej tekstury. Pamiętaj, aby od czasu do czasu mieszać miksturę, aby się nie sklejała i nabrała kremowości.
- Po ugotowaniu podawaj owsiankę z dyni w misce i uzupełnij Uncja czekolady, trochę posiekanych daktyli i trochę mielonego cynamonu.
- Podawaj na gorąco i ciesz się łyżką.