Te nogi to obszar, który zwykle martwi nas, gdy nadchodzi wiosna i lato, bo to moment, w którym odkładamy pończochy i po prostu je chwalimy. Niemal każdy ma kompleks z nogami, albo dlatego, że są białe, bo mają żyły, albo mają cellulit. Trzeba je jednak nosić bez obaw, choć zawsze o nie dbając, by wyglądały jak najlepiej.
Kilka zdrowe nogi to ładne nogi i to właśnie musimy wziąć pod uwagę. Podamy Ci kilka wskazówek, jak teraz, gdy nadeszła dobra pogoda, pokazać swoje nogi znacznie piękniej. Czas o nie zadbać i pochwalić się nowymi wiosennymi ubraniami.
Wybierz dobrą depilację
Jedną z rzeczy, o które powinieneś zadbać, kiedy nadchodzi dobra pogoda to woskowanie nóg. Nie zawsze jest łatwo nosić je idealnie w tym sensie, ale dziś masz wiele możliwości dobrego usuwania włosów. Jednym z nich jest depilacja laserowa, którą należy wykonywać zimą. Jeśli już poświęciłeś się wykonywaniu lasera na nogach, być może już osiągnąłeś rezultaty. Innym sposobem woskowania jest wosk, chociaż może to być bardziej drażniące, jeśli masz wrażliwą skórę. Możesz także zdecydować się na depilatory lub maszynkę do golenia, jeśli się spieszysz.
Złuszczaj pod prysznicem
Kilka miękkie nogi muszą usuwać pryszcze a także martwe skórki. Aby uzyskać dobrą opaleniznę, musimy mieć przygotowaną skórę, a do tego nie ma nic lepszego niż dobry peeling. W przypadku nóg można dokupić peeling, który pomoże Ci również z cellulitem. Złuszczanie nie tylko pomaga wygładzić skórę, ale także poprawia krążenie i pomaga nam w walce z cellulitem dzięki masażowi. Raz w tygodniu złuszczaj peelingiem do ciała pod prysznicem, a zauważysz różnicę.
Wykonuj masaże
Masaże nóg mogą nam pomóc na wiele sposobów. Jeśli masz słabe krążenie jest sposobem na poprawę krążenia powrócić, zwłaszcza gdy zauważysz ciężkie nogi. Z drugiej strony masaże pomagają również w osuszeniu okolicy i stopniowym zakończeniu cellulitu, ponieważ poprawiają drenaż okolicy. Skorzystaj z masażu i chwili relaksu, aby zrobić to z olejkiem o działaniu antycellulitowym i dzięki temu będziesz robić dwie rzeczy jednocześnie.
Codziennie uprawiaj sport
Ważne jest, abyśmy byli bardzo pewni, że powinniśmy codziennie uprawiać sport, nawet jeśli to tylko coś łatwego. Możesz chodzić jeden dzień przez pół godziny, a drugiego zrobić bardziej intensywny sport, taki jak bieganie lub jazda na rowerze. Ćwiczenia siłowe pomagają również mieć zdrowe i zgrabne nogi. Jest to jedna z tych części, których używamy najczęściej w każdym sporcie i dlatego zyskujemy w krótkim czasie, gdy zaczynamy uprawiać sport.
Zadbaj o krążenie
La krążenie może być kolejnym problemem, który wpływa na nogi. Dlatego warto zadbać o to od pierwszej chwili. Możesz mieć żylaki lub czerwone żyły, co oznacza, że Twoje krążenie nie jest dobre. Unikaj ciasnej odzieży i bardzo wysokich obcasów. Powinieneś także uprawiać sport, ponieważ jest to sposób na codzienną poprawę krążenia, zwłaszcza jeśli masz siedzącą pracę. Z drugiej strony możesz pomóc sobie zimnymi prysznicami poprawiającymi krążenie oraz masażami.
Pomoc w odprowadzaniu wody
Czasami mamy problem nogi pochodzą z zatrzymania płynów. Dlatego bardzo ważne jest, aby spróbować osuszyć ten obszar. Pomagaj sobie w naparach, które powodują utratę płynów, takich jak skrzyp polny, oraz sokami z produktami moczopędnymi, takimi jak szparagi. Możesz również przyjmować kapsułki z koncentratami ananasowymi lub innymi naturalnymi substancjami, które pomogą Ci w naturalny sposób wyeliminować płyny.