Być może przez całe życie stosowałeś niezliczoną ilość diet. Wiele osób próbuje różnych metod, aż znajdą naprawdę skuteczną, która odpowiada ich potrzebom. Cóż, w tym momencie Dieta Noom pojawia się w naszym życiu, który staje się rewolucją. znasz ją
Jeśli nadal nie masz przyjemności, nie powinieneś się martwić, ponieważ dzisiaj porozmawiamy o tym obszernie. Powiemy Ci, czym tak naprawdę jest, a także jakie ma zalety lub punkty ujemne jeśli je masz. Będziesz mógł dowiedzieć się, czy jest skuteczny i jakie pokarmy można spożywać, a których nie należy spożywać. Na pewno jesteś zainteresowany!
Czym jest dieta Nooma
Trzeba to powiedzieć znana jako dieta Noom to aplikacja do odchudzania. Choć dziś mamy aplikacje o najróżniejszych tematach, nie można pominąć tych, które mają na celu zdrowsze nawyki.
W tym przypadku zobaczymy, jak ukierunkowana jest na prowadzenie zdrowszych nawyków i jako bezpośrednia ich konsekwencja na zrzucanie kilogramów. Ale to wszystko na dłuższą metę, to znaczy, że chodzi o stopniowe wprowadzanie zmian i obserwowanie efektów tych zmian. Dlatego nie jest to dieta szybka ani cudowna, która może wyrządzić wiele szkód naszemu organizmowi.
Spotkasz więc dietetyka i trenera w tym samym miejscu, co Twój telefon.
prace Como
Teraz, gdy już wiesz, co to jest, na pewno zastanawiasz się, jak to działa i jakie są pierwsze kroki, które należy podjąć. Cóż, po zainstalowaniu aplikacji na telefonie, zaczniesz od odpowiedzi na krótką ankietę.
W nim będziesz musiał wspomnieć, jakie są Twoje nawyki lub styl życia, swoją wagę, czy uprawiasz sport, czy masz bezsenność i wiele innych szczegółów. Coś, co jest niezwykle ważne, aby móc zacząć nad nimi pracować. Ponieważ na podstawie wspomnianego kwestionariusza sprawdzane są kalorie, których każdy organizm potrzebuje w ciągu dnia, aby ustalić ostateczne cele.
Jak widzimy, wraz ze wszystkimi przechowywanymi informacjami otrzymamy listę wszystkich kroków, które musimy wykonywać każdego dnia. Oczywiście, być może, gdy to wszystko przeczytasz, zadasz sobie pytanie: A czym różni się od innych aplikacji odchudzających? Cóż, w tym, że ma część edukacyjną, ponieważ pomaga wybrać żywność, zmotywować Cię i dowiedzieć się trochę więcej o aspektach żywieniowych..
Zalecane pokarmy dla diety Noom
Można powiedzieć, że aplikacja wspomina o szeregu produktów spożywczych, które są dobre i innych, które nie są tak dobre. Ale Trzeba powiedzieć, że nie ma zakazów, ale należy ograniczyć spożycie niektórych pokarmów. Z tego dzieli je na kolory, jakby to była sygnalizacja świetlna:
- zielone jedzenie: Z pewnością wiesz już z wielu innych diet, że są one jednymi z najbardziej cenionych. Ponieważ mają wiele składników odżywczych, ale bardzo mało kalorii, co oznacza, że potrzebujemy ich na co dzień w naszych potrawach. Do tej grupy należą nie tylko warzywa ze względu na ich zielony kolor, ale wszystkie w ogóle, a także owoce, ryby, nasiona czy pełnoziarniste zboża.
- żółte jedzenie: Mają składniki odżywcze, ale mniej niż poprzednie, więc są na poziomie pośrednim lub zapobiegawczym. Do tej kategorii zalicza się chude mięso, a także awokado, a nawet jajka. To znaczy, że możemy je spożywać bez problemu, ale zawsze kontrolując ich ilość i częstotliwość.
- czerwone jedzenie: Zwracamy się ku niebezpieczeństwu, które pochodzi z ręki koloru czerwonego. Znajdziemy w nim pokarmy, które są znacznie bardziej kaloryczne niż poprzednie. Jak mogłoby być inaczej, mówimy o smażonych deserach spożywczych, a nawet czerwonym mięsie.
Czy dieta Noom jest skuteczna?
Wygląda na to, że zarówno ponad 40 milionów osób, które zdecydowały się na tę aplikację, jak i część ekspertów Zgadzam się, że może pomóc Ci schudnąć, a co ważniejsze, zmotywować Cię i zmienić nawyki na zdrowsze.
Oczywiście musisz wykonać swoją część, tak jak w wielu innych dietach, ponieważ wytrwałość i ćwiczenia fizyczne są również podstawowymi elementami, aby osiągnąć ostateczny cel. Wyniki można już zobaczyć w sieci, pokazując nam dość spektakularne zmiany. Czy już próbowałeś?
Jakie są zalety i wady?
Jako zalety podkreślimy to, o czym wspomnieliśmy do tej pory. Mianowicie, tej części, w której nam pomaga, doradza i motywuje do poprawy zdrowia.
Jeśli pewnego dnia poczujesz się przygnębiony, Noom pocieszy Cię komentarzami i wynikami wielu innych osób, które podążyły tą ścieżką. Ma grupę wsparcia, a to jest niezbędne, aby być w stanie wytrzymać, dopóki nie osiągniemy naszych celów. Nie jest to szybkie rozwiązanie i możemy to również wykorzystać jako zaletę, ponieważ proponując sobie zmiany w naszym życiu, musimy iść krok po kroku, bez pośpiechu.
Zostanie Ci przydzielony doradca zdrowia, a także trener, dzięki któremu będziesz mógł zadać mu wszystkie pytania i poprowadzić Cię do nowego celu. Jako wadę możemy wymienić z jednej strony jego cenę, a z drugiej mniejsze spożycie białka.
Białka są jednym z głównych źródeł w naszym codziennym życiu i nie tylko, u sportowców.
Ile kosztuje dieta Noom?
Mówiąc o minusach, cena diety Noom może być jednym z nich. Co prawda, gdy widzisz pozytywne wyniki, nie przejmujesz się kwotą do zapłaty, ale nie wszyscy myślą tak samo. Z tego powodu, gdy szukamy opinii osób, które startowały w tej aplikacji, możemy stwierdzić, że cena jest jednym z najmniej pozytywnych aspektów. W ciągu jednego miesiąca ta dieta kosztuje około 55 euro. Oczywiście, jeśli zdecydujesz się wynająć więcej miesięcy, cena jest znacznie obniżona. Dlatego może to być opcja do rozważenia.
Czy każdy może stosować dietę Noom?
Kiedy mamy jakikolwiek problem medyczny lub dolegliwość, zawsze powinniśmy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety. Musimy to jasno powiedzieć przed podjęciem tego kroku. Nie byłaby również odpowiednia dla osób z lękiem o jedzenie, ani dla osób cierpiących na niedoczynność tarczycymiędzy innymi.
Dlatego ponownie kładziemy nacisk na konsultację przed uruchomieniem. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych, spróbuj zostawić nam swoje odczucia w formie komentarzy.