Trądzik jest bardzo powszechny w okresie dojrzewania i na ogół ustępuje po kilku latach. Jednak u niektórych osób problem utrzymuje się do wieku dorosłego z powodu predyspozycji genetycznych, złej diety, nieodpowiedniej pielęgnacji skóry, stresu lub zmiany hormonalne. I właśnie te zmiany hormonalne są najczęstszą przyczyną nasilania się trądziku w dniach poprzedzających okres.
czy dostajesz pryszcze na kilka dni przed okresem? Wahania hormonalne podczas cyklu miesiączkowego powodują, że bywają okresy, kiedy nasza skóra jest piękniejsza i bardziej elastyczna, i takie, kiedy pojawia się na niej więcej niedoskonałości. Zrozum, dlaczego tak się dzieje i odkryj, jak możesz z tym walczyć, aby złagodzić jej skutki.
Dlaczego trądzik nasila się na kilka dni przed okresem?
Trądzik ma w wielu przypadkach podłoże hormonalne i tzw wzrosty i spadki niektórych hormonów które mają miejsce w całym cyklu menstruacyjnym, mogą wpływać na pojawienie się małych ognisk. Na przykład podczas owulacji poziom estrogenu jest wysoki, co sprawia, że nasza skóra ogólnie wygląda ładniej, jest bardziej elastyczna i zdrowsza.
Jednak po owulacji estrogeny spadają, co powoduje większą dominację testosteronu, hormonu, który ma tendencję do aktywowania produkcji sebum, tworząc idealne warunki do pojawienia się większej ilości wyprysków tuż przed dniami menstruacyjnymi. To jest powód, dla którego wiele kobiet cierpi na nieprzyjemne wypryski przedmiesiączkowe.
Czy zauważyłaś te zmiany skórne podczas cyklu miesiączkowego? Obserwuj zmiany, którym podlega nasz organizm przez cały cykl bardzo ważne jest, aby to zrozumieć i oczywiście wykryć anomalie, które mogą sugerować obecność problemu. Możesz śledzić za pomocą jednej z wielu aplikacji, które obecnie istnieją na telefony komórkowe lub zapisać je w notatniku; co jest dla Ciebie najwygodniejsze. Gdy utrzymasz go przez 4 lub 5 cykli, bardzo łatwo będzie ci wykryć zarówno trendy, jak i anomalie, o których mówimy.
Wskazówki dotyczące zwalczania tych wyprysków trądziku
Czy można zwalczyć te epidemie? Będziesz się zastanawiać. Można, choć nie we wszystkich przypadkach. Eksperci zalecają unikać niektórych pokarmów w fazie przedmiesiączkowej. Pokarmy takie jak tłusty nabiał, rafinowany cukier i proste węglowodany, takie jak biały chleb i makaron. Chcesz dowiedzieć się więcej o stosunek diety do cyklu miesiączkowego? Przeczytaj ten ciekawy artykuł.
Zaleca się również łagodzenie tych ognisk Ćwicz regularnie. Czemu? Ponieważ ćwiczenia zwiększają przepływ krwi, dotleniają skórę i pomagają uwalniać toksyny. I w ten sam sposób, w jaki ćwiczenia pomagają przespać niezbędne godziny i robić to dobrze, ponieważ w ten sposób zmniejsza się poziom kortyzolu, hormonu, który sprzyja produkcji sebum. Jak łatwo to się wydaje, a jak trudno czasem to zrobić, prawda?
Higiena jest również ważny. Ważne jest, aby postępować zgodnie z A rutyna opieki aby nasza skóra wyglądała zdrowo i wzmacniała ją po owulacji i aż do nadejścia kolejnej miesiączki. Jeśli Twoja skóra jest tłusta, używaj specjalnych środków złuszczających i oczyszczających oraz unikaj bardzo gęstych i tłustych kremów.
Wnioski
Czy cierpisz na trądzik nieprzerwanie, nawet jako dorosły? Jak już wspomnieliśmy, może na to wpływać wiele czynników. Dlatego, jeśli jest to poważny problem, jest to ważne skonsultować się z lekarzem i dermatologa, ponieważ jeśli jest to problem skórny, może wymagać podania leków.
Z drugiej strony, jeśli twoje ogniska są z tym ściśle powiązane faza cyklu miesiączkowego o czym mówiliśmy wcześniej, może być oznaką zespołu policystycznych jajników, w którym poziom androgenów jest wyższy.
Zadbaj o siebie, a jeśli problem nie ustąpi, nie wahaj się skonsultować ze specjalistą. Nie musisz się zastanawiać, dlaczego tak się dzieje i jak możesz temu zaradzić.