Jeśli twój lekarz zdiagnozowano uchyłki, to jedną z rzeczy, które powinieneś zrobić, aby złagodzić objawy, jest przestrzeganie diety bogatej w błonnik.
to zwiększone włókna należy podawać stopniowo, tak jakby zbyt szybko się zwiększało, a następnie może do tego doprowadzić gaz jelitowy i biegunka. Dieta bogata w błonnik pozwoli nam na bardziej normalne wypróżnienia i zmniejszy ból brzucha. W tym wszystkim należy pomóc przyjmując co najmniej dwa litry wody dziennie.
Oprócz zwiększenia spożycia błonnika w diecie należy wyeliminować niektóre pokarmy, które mogą podrażniać lub utknąć w uchyłkach. Niektóre z tych produktów to nasiona pomidorów, dyni, ogórka, truskawek, malin, maku, lnu lub sezamu.
Najłatwiejszym sposobem na zwiększenie ilości błonnika w diecie jest spożywanie większej ilości świeżych owoców i warzyw oraz produktów pełnoziarnistych. Owoce i warzywa powinny być surowe, chociaż można również użyć gotowanych, puszkowanych lub odwodnionych.
Możliwe, że dieta nie wystarczy, dlatego lekarz poda Ci suplement zapewniający dodatkową ilość błonnika w diecie.
Zalecane pokarmy:
- Nabiał: mleko pełne lub odtłuszczone, jogurt i mleko hodowlane.
- Sery: białe i średnio twarde pasty do smarowania. Unikaj twardych makaronów, takich jak reggianito i sardo.
- Jajko: 3 razy w tygodniu bez niedogodności, unikając smażonych potraw.
- Mięsa: chuda wołowina (kawałki takie jak polędwica, placek, zad i peceto), kurczak bez skóry i bez tłuszczu oraz chude ryby (takie jak brótola, morszczuk i plamiak).
- Warzywa: Preferowane będą te liściaste ze względu na wysoką zawartość błonnika, takie jak szpinak, radicheta, cykoria, boćwina, seler, koper włoski, rukiew wodna i sałata. Również marchew, buraki i cebula. O ile to możliwe, są oznaczone jako surowe. Wskazania te są zawsze indywidualne i tolerancja dla nich musi być wcześniej zarejestrowana.
- Owoce: ananas, banan, śliwka, wiśnia, morela, brzoskwinia, jabłko, pomarańcza, gruszka, melon i grejpfrut. Najlepiej będzie spożywać je na surowo. Uniknie się tych z nasionami.
- Zboża i produkty pochodne: najlepiej produkty pełnoziarniste, takie jak otręby owsiane, brązowy ryż i makaron.
- Wypieki: całka.
- Cukier i słodycze: bezpestkowe dżemy owocowe; cukier biały i miód.
- Ciała tłuszczowe: oleje roślinne ze słonecznika, kukurydzy, rzepaku i oliwek.
- Napoje: woda niegazowana, naturalne, handlowe soki owocowe i napoje ziołowe.
- Przyprawy: sól i aromaty, takie jak oregano, tymianek, szafran, szałwia, estragon i liść laurowy.
- Napary: herbata, mate, miękka kawa, fiołkoworóżowy i rumianek.
Aby zawsze pamiętać:
- Nie jedz pokarmów z nasionami, takich jak truskawki, figi, winogrona i kiwi, ponieważ mogą one znajdować się w uchyłku i go zapalić.
- Aby stopniowo włączać i zgodnie z indywidualną tolerancją, pokarmy bogate w błonnik.
- Pij od 2 do 3 litrów dziennie, najlepiej na zimno.
- Podziel jedzenie na 6 lub 7 posiłków.
- Wykonuj ćwiczenia fizyczne, aby wzmocnić mięśnie brzucha.
- Reaguj na chęć wypróżnienia, poświęcając niezbędny czas na uniknięcie zaparć.
Ta choroba jest bardzo delikatna, dieta, którą zalecają, ma swoje wyjątki. Uważaj na nabiał i mięso, owoce cytrusowe i mąki, wszystkie one gromadzą się w jelitach i gniją i powodują ostry ból, który bez opieki może doprowadzić do niedrożności jelit.
Mam uchyłki, są bardzo bolesne !! Byłam w szpitalu przez tydzień i nie dali mi diety. Wiem tylko dla Was, dziękuję !!!
Dziękuję za informacje, były dla mnie przydatne, ponieważ są zwięzłe i jasne, jeszcze raz dziękuję, wszystkie twoje rady wykorzystam w praktyce.
Cześć, jestem Darwin, mam 22 lata i zdiagnozowano u mnie uchyłki i na razie stosuję dietę bogatą w błonnik, ale nie piję żadnych rezultatów, potrzebuję więcej informacji.
Cóż, jestem w tym nowy, ale potrzebuję wskazówek i przeczytałem, że jest to bardzo dobrze wyjaśnione, kilka dni temu powiedzieli mi, że mam uchyłki i do tego momentu nie wiedziałem, więc nie wiedziałem, że powinienem jeść dieta bogata w fifry, cóż, chcę cię zapytać, jak mówisz, że powinienem pić dużo wody, cóż, trochę się do tego nie mam, ale jak mam zacząć pić wodę i uzupełnić dwa litry, które masz ? Dziękuję Ci
Cześć Noraly, bardzo dziękuję za komentarz. Tutaj podam link do dwóch artykułów, które mogą pomóc w zamówieniu. Szczęście!!
http://www.bezzia.com/salud-%C2%BFcomo-beber-2-litros-de-agua-al-dia_4708.html
http://www.bezzia.com/nutricion-%C2%BFcomo-consumir-mas-fibras_5740.html
Czytaj dalej Kobiety ze stylem !!!
mam uchyłki i robię się bardzo chudy. Nie zauważyłem, ale bez chęci wychodziłem bez jedzenia, zjadłem mało
Właśnie zdiagnozowano u mnie zapalenie uchyłków jelita i byłem na izbie przyjęć z okropnym bólem, chciałem umrzeć, dziękuję za informację. Bardziej szczegółowe. Jestem sfrustrowany, bo nie wiem, czy mogę jeść oprócz tego, co mówisz. Nie dali mi konkretnej diety, którą powinienem jeść więcej, oprócz błonnika, jeśli możesz mi pomóc ułożyć plan diety dla mnie, bardzo bym to docenił, dziękuję za pomoc.
Ponowne jedzenie po ostrym zapaleniu uchyłków jest trudne. Na co dzień każdy organizm jest inny. A co, gdybym mógł zweryfikować, że picie dużej ilości wody sprawia, że stolec nie twardnieje i łatwiej jest go wydalić. Więcej, jeśli pewnego dnia dużo się je. Najlepiej kilka posiłków dziennie i posiekać dużą ilość wody
Dzięki za informację, radzę sobie bardzo dobrze. Lekarz nie podaje diety
Mam gruczolaka rurkowatego, jaka byłaby dla niego dieta? Czy możesz jeść chleb (jakiego rodzaju lub pełnoziarniste ciasteczka) i czy możesz spożywać wino (nie codziennie)
Cześć, moje imię już dawno temu DR powiedział mi, że jestem bardzo bolesny, gdy dostaję zapalenia, a ja jem tylko winogrona i po ukończeniu mam również chorobę miednicy (LBS), to jest okropne (lbs). STRASZNY.
Biorę antykoagulant i mam uchyłki w okrężnicy. Że mogę jeść, jem trochę i sprawia mi to wielki ból w prawym boku, proszę, niech mi ktoś pomoże.
Witam, chciałbym wiedzieć, mam uchyłki, a na jakiejś stronie przeczytałem, że muszę unikać spożywania pokarmów z błonnikiem a na innym dodać, proszę wytłumacz mi do czego się odnoszą. Dzięki
Twoje informacje są dla mnie bardzo przydatne