Żylaki na nogach, 5 wskazówek, jak im zapobiegać

Żylaki na nogach

Żylaki lub żylaki to żyły, które rozszerzają się, powiększają i skręcają pod skórą. Wszelkie żyły, które są bliżej skóry, te, które znajdują się blisko powierzchni, mogą stać się żylakami. Jednak to żyły w nogach najczęściej stają się żylakami. To jest dla postawy, ponieważ spędzanie wielu godzin na nogach zwiększa ucisk żył w nogach.

W wielu przypadkach żylaki czy żylaki to nic innego jak problem estetyczny. Ale dla wielu innych osób żylaki mogą stać się problemem, ponieważ mogą powodować ból, dyskomfort i trudności w wykonywaniu pewnych czynności które wymagają spędzenia dużej ilości czasu w jednej pozie. Żylaki można leczyć i dziś istnieją bardzo skuteczne metody leczenia, ale zawsze najlepsza jest profilaktyka.

Objawy żylaków na nogach

Środki na żylaki

Żylaki są łatwe do wykrycia, ponieważ mogą być szybko widoczne pod skórą, gdy stają się żylakami. Możesz nie odczuwać bólu i w większości przypadków jest to normalne., żyły się rozszerzają i tworzą się małe pajączki. W takim przypadku wyglądają na zielonkawe lub niebieskawe i w zależności od koloru skóry mogą być mniej lub bardziej widoczne.

Kiedy żylaki stają się bolesne i denerwujące, gdy są poważnie rozszerzone. W tym przypadku są one bardzo widoczne pod skórą, jak grube, splątane liny, które oprócz tego, że są wizualne, można je wyczuć podczas mijania dłoni, nawet gołym okiem. Najczęstsze objawy i charakterystyka żylaków w najcięższe przypadki są następujące:

  • Swędzenie skóry wokół żylaków.
  • Odbarwienie wokół żylaków.
  • Ociężałość na nogach
  • Mrowienie, pieczenie i obrzęk nóg i kostki.

Wskazówki, jak zapobiegać żylakom

Zapobiegaj żylakom

Żylaki pojawiają się z różnych powodów i w wielu przypadkach nie da się ich całkowicie uniknąć, ale wiadomo, jakie są czynniki, które wpływają na rozszerzenie żył w nogach. W związku z tym możliwe jest podjęcie działań zapobiegawczych, aby opóźnić ich pojawienie się, a nawet zapewnić, że jeśli się pojawią, są jak najmniej złożone. Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać żylakom na nogach.

  1. Unikaj spędzania długiego czasu w tej samej pozycji. Zbyt długie stanie lub siedzenie jest równie szkodliwe, więc spróbuj zmienić pozycję, poruszać nogami i promować krążenie krwi w nogach.
  2. Śpij z uniesionymi nogami. Aby żyły były płynne w nocy, a tym samym zapobiegały gromadzeniu się w nich krwi.
  3. Unikaj noszenia zbyt wysokich obcasów. Podczas noszenia obcasów mięśnie nóg kurczą się i napinają, co utrudnia płynny przepływ krwi przez żyły. Staraj się nie nosić wysokich obcasów lub nie przez zbyt wiele godzin na raz.
  4. Kontroluj wagę. Nadwaga jest pod wieloma względami szkodliwa dla zdrowia, także w przypadku żylaków.
  5. Ćwiczyć zadania. Zalecana jest każda aktywność fizyczna, ale najlepszym sposobem na uniknięcie żylaków na nogach jest codzienne chodzenie, jazda na rowerze lub pływanie. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe, które działają na nogi.

Jeśli masz już żylaki na nogach i chcesz się ich pozbyć, możesz skonsultować się ze specjalistą. W przypadku bardzo ciężkich żylaków te, które wyglądają jak zwinięte liny i powodują ból, mogą być leczone przez ubezpieczenie społeczne. Skonsultuj się z lekarzem, aby znaleźć rozwiązanie. W przypadku, gdy jest to kwestia estetyczna, możesz umówić się na wizytę w specjalistycznej prywatnej klinice.

Obecnie istnieją bardzo skuteczne metody eliminacji żylaków, które są bezbolesne i mało agresywne. Aby zapobiec ponownemu pojawieniu się żylaków na nogach lub tych, które już się pogarszają, uwzględnij wszystkie te wskazówki w swojej codziennej rutynie, a zauważysz różnicę.


Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.