La pérdida de cabello puede ser por varios motivos y todos ellos merecen ser estudiados. Es por ello que hoy hemos decidido saber un poco más sobre este tema que tiene tan preocupada a mucha gente y no es para menos. En primer lugar sabrás qué es lo que puede originar que el cabello se caiga tanto.
Claro que por otra parte también te podremos decir qué tipo de enfermedades pueden hacer que el cabello caiga más de la cuenta y hasta qué vitaminas necesitarás. Todo ello para que sepas en cada momento todo lo necesario. ¿Quieres conocer lo que te proponemos?
Qué ocasiona la pérdida de cabello
No podemos decir que solo tengamos un motivo concreto para hablar de la pérdida de cabello. Porque puede afectar a varias zonas o a la cabeza completa, siendo factores hereditarios los más importantes pero también cambios hormonales y enfermedades más graves. Volviendo a las razones hereditarias, diremos que a ello se le suma el envejecimiento, por lo que ahí se va generando más pérdida del pelo. Mientras que esos cambios hormonales, ya sea después del embarazo o bien por las alteraciones debidas a la tiroides, también pueden hacer que notemos una pérdida excesiva.
Claro que por otro lado, no todas son alarmas sino que a veces la estación del año en la que estemos también puede hacer que nuestro cabello nos diga adiós. Por lo que en este caso no hay de qué preocuparse. Claro que si tienes bastante estrés también notarás cómo el cabello está más débil y por lo tanto, tiende a caerse de manera más fácil. No siempre debemos hacer caso al peine o cepillo, cuando vemos más cantidad de pelo en ellos, porque también dependerá del cabello en sí, de su densidad, etc.
Qué vitamina me hace falta si me cae el pelo
Pues en este caso, tampoco podemos hablar de una vitamina solamente. Porque son varias las que pueden hacernos falta cuando se nos cae el cabello. Por un lado es importante tanta la vitamina C como la vitamina E y la vitamina D. La primera estimula la producción de colágeno y la segunda mejora el flujo sanguíneo del cuero cabelludo y además es antioxidante. Por otro lado, las vitaminas del grupo B como la B1, B3, B5, B7 y 12 hay que tenerlas también muy en cuenta. Por eso, necesitamos de una alimentación equilibrada, con frutas y verduras frescas además de proteínas como la carne o el pescado.
Qué tipo de enfermedades hacen que se caiga el pelo
Ya hemos mencionado que las enfermedades también son la causa de la pérdida de cabello. ¿Quieres saber cuáles son las más habituales? Por un lado, la anemia por deficiencia de hierro, así como la diabetes debido a los problemas de circulación. El Lupus o algunas enfermedades de transmisión sexual también harán que nuestro cabello se caiga. Pero es cierto que antes de pensar en lo peor, siempre conviene acudir a nuestro médico a que nos haga un chequeo y salir de dudas. Ya que como vemos, son muchas y muy variadas las causas de la pérdida de cabello que comentamos.
Qué puedo hacer para que no se me caiga el pelo
Una vez que se pueden descartar las enfermedades, llega el momento de dar el paso perfecto. Este se basa en aplicar una serie de consejos que harán que la pérdida de cabello quede atrás.
- Lleva una dieta equilibrada donde las proteínas, las verduras y frutas sean la base de la misma. Además, bebe mucha agua.
- El sol hay que tomarlo con precaución, es cierto, pero es el que nos aporta vitamina D. Otra de las básicas para nuestro pelo.
- Cada vez que laves el cabello, nada como activar la circulación con un masaje en el cuero cabelludo.
- Practica deporte de manera regular. Ya que además de ser perfecto para tu cuerpo y mente, lo será para decir adiós al estrés que provoca la caída del pelo.
Como ves, está también de nuestra mano el cuidar al cabello más que nunca. Así que, sigue los pasos y en poco tiempo verás cómo tu pelo vuelve a tener la densidad que tanto deseabas.