Para qué se utiliza la valeriana, propiedades y contraindicaciones

Muchos han escuchado hablar de la valeriana, al pensar en la valeriana siempre nos imaginamos una infusión de hierbas que nos tranquiliza, nos serena y que en definitiva, nos sube el ánimo.

Queremos contarte para qué sirve la valeriana y qué contraindicaciones podemos encontrar en ella.

Actualmente, los medicamentos que conocemos se sustentan en plantas, hierbas y remedios naturales que nos ha ido ofreciendo la naturaleza desde el principio de los días del hombre.

Generación tras generación se ha ido transmitiendo todo ese conocimiento y nos llega hoy en día en forma de pastillas, jarabes o sobres granulados. 

En esta ocasión, nos queremos centrar en una planta medicinal que se sigue usando al natural para mejorar nuestra salud. Una planta con propiedades ideales para cuidarnos porque tiene efectos sedantes y relajantes, su máxima virtud es ser un potente relajante, sí, estamos hablando de la valeriana.

¿Para qué sirve valeriana?

Puede que hayas probado la valeriana en más de una ocasión, o quizá nunca hasta caído en que esta planta puede servirte para mejorar tu estado de ánimo o tu salud en general. 

A continuación, te contamos un poco más sobre ella, para qué está pensada y qué propiedades medicinales tiene.

La podemos encontrar de manera natural en las zonas más húmedas de Europa, norte de Asia y algunas zonas del continente americano. Para fines de salud, se utilizan las raíces aunque también se pueden utilizar las hojas.  Sin embargo, es en la raíz donde se encuentran las propiedades calmantes, sedantes y relajantes. 

La planta de la valeriana es una planta muy utilizada por todos los beneficios que aporta a todos aquellos que la consumen. Ya sea por sus propiedades curativas o terapéuticas, aprende en qué momentos podrías utilizarla.

Propiedades medicinales

La valeriana se utiliza para tratar las siguientes patologías:

  • Para sedar y evitar dolor.
  • Es ansiolítico natural.
  • Nos ayuda a proteger nuestro sistema nervioso.
  • Relaja nuestro sistema central.
  • Antiinflamatoria.
  • Antiespasmódica.
  • Combate el agotamiento mental.
  • Evita dolor de cabeza.
  • Nos ayuda a superar el estrés nervioso.
  • Corta las diarreas.
  • Es buena para aquellos que padecen la Enfermedad de Crohn. 
  • Ideal para no tener episodios de insomnio.
  • Evita los ataques epilépticos.
  • Mejora los estados de depresión.
  • Indicada para aquellos que sufren palpitaciones o arritmias. 
  • Mejorar los malestares producidos por una alergia alimentaria como la celiaquía.
  • Trata el dolor estomacal.
  • Momentos de nervios y estrés. 
  • Es bueno para aquellos que luchan por dejar de beber o fumar. 
  • Está recomendado para los momentos de dolores menstruales, así como en la menopausia.

Del mismo modo que otras hierbas medicinales o plantas naturales, no hay que abusar de su consumo porque por muy naturales que sean no hay que exceder las dos semanas de consumo. 

Es por ello, que a continuación hablamos en un apartado de cuáles son las contraindicaciones que podemos encontrar en torno a esta planta.

Contraindicaciones de la valeriana a tener en cuenta

Como comentábamos anteriormente, aunque se trate de una planta medicinal, natural y muy conocida por muchos, tenemos que tener en cuenta que al mezclarla con ciertos medicamentos, bebidas u otros tratamientos, puede ser contradictorio y podría ocasionar efectos secundarios nada deseados. 

  • No se recomienda consumir si ya se están tomando medicamentos sedantes que afectan al sistema nervioso. Como son los medicamentos específicos para epilépticos. 
  • Se debería prescindir de la valeriana si hemos consumido alcohol porque podríamos sufrir una fuerte sedación y provocarnos somnolencia porque el alcohol es un depresor del sistema nervioso.
  • Para aquellas mujeres lactantes o embarazadas no se recomienda tomar valeriana porque podría afectar directamente al bebé o al feto porque se transmitiría. 
  • Si se tiene un trabajo que requiera horas al volante no se tiene que consumir valeriana durante las horas de trabajo ya que causa somnolencia. Así como trabajos que requieran uso de maquinaria pesada o mucha concentración.
  • Si abusamos de la valeriana podría ocasionarnos gastritis o diarrea.
  • Puede producirse un efecto de resaca si se toma una gran cantidad de valeriana, esto se traduce en un estado confuso y aumento de la frecuencia cardíaca.

La melisa es una alternativa menos fuerte o agresiva que en los casos comentados anteriormente sí que se podrían consumir. No dudes en consultar con tu médico de cabecera para cualquier duda que pudiera surgirte.

 


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Nutrición, Salud

Soy Paula, aunque no me importa que acorten mi nombre en Pau. Estudié comunicación audiovisual y estoy empezando a trazar un camino hacia un futuro profesional. Entre radio, televisión y pequeñas productoras dejo un hueco de mi agenda para compartir con vosotros lo más interesante que me encuentre por este camino.

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