ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ prepareੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ...

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਰੁਟੀਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਹੁਣ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰੀਨ withੰਗ ਨਾਲ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ...

ਪ੍ਰਚਾਰ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਿੱਲਦੀ ਹੈ

3 ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਵੀ…

ਆ outdoorਟਡੋਰ ਟੀਆਰਐਕਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੀਆਰਐਕਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ

ਅਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਬੀਚ ਜਾਂ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਜਾਣ ਲਈ, ਪਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਈ ਵੀ.

ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ

ਸਾਈਕਲ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ? ਖੈਰ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਤਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ…

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੁ Trainingਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਗਾਈਡ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਮੁ trainingਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ startੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ…

ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀਆਂ ਹਾਈਲਾਈਟਾਂ