ਰੱਸੀ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ

ਜੰਪਿੰਗ ਰੱਸੀ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਗਲਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਛਾਲਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ? ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ…

ਪ੍ਰਚਾਰ
ਮਿਸ਼ੇਲਿਨ ਔਰਤ

ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਈਕਲੀਨ ਕੀ ਹਨ. ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਜੋ ਪੈਂਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਜੋ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ...

ਉੱਚ ਤਣਾਅ

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ? ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ...

ਬਾਹਰ ਸਿਖਲਾਈ

ਬਾਹਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ…

ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਗਲੂਟਸ

ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਗਲੂਟਸ

ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਨਿੱਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ...

ਬਾਰਬਲ ਸਿਖਲਾਈ

ਬਾਰਬਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ

ਬਾਰਬੈਲ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ…

ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀਆਂ ਹਾਈਲਾਈਟਾਂ