ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ

ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੁੰਮ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਪਰ ਉਹ ਕੀ ਹਨ? ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਤਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਨਿਰੰਤਰ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਜਿੰਨੀ ਨਰਮ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਨਿਰਵਿਘਨ.

ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੋੜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਸਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਭੋਜਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ

ਭੋਜਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਨਾ ਕਿ ਸਖਤ, ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਸਿਰਫ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਲੈਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸਿਸੀਲੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਹ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਖੀਰੇ, ਕੇਲਾ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਾਲਕ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਸੀਲੀਅਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਤੇਲ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਚਣ ਲਈ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਮਾਰਕ-ਰਹਿਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਉਪਚਾਰ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਟਿੱਪਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜਾ ਸਬਰ ਅਤੇ ਲਗਨ ਹੈ. ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਵਧੀਆ ਕੁੰਜੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਨਾਰਿਅਲ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਦੋਵੇਂ ਸਹੀ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਾਗ ਜਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਕਰੀਮਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੀਆ ਜਦੋਂ ਪੋਰਸ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ rateੰਗ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਬਚੋ

ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਪਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਠੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਵਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਏਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਰਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ.

ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਖਤਰਨਾਕ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ. ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ. ਇਸ ਕਦਮ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਤੋਂ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ.

ਸਖਤ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਮਾਧਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਨਤੀਜਾ ਦੇਣ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ੈਰ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਆਉਣਗੇ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

bool (ਸੱਚਾ)