ਪਾਲਕ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਦ

ਪਾਲਕ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਦ

ਸਲਾਦ ਉਹ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਾਨ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਸੰਤ ਦੀ ਆਮਦ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਲਾਦ ਇਸ ਤੋਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਾਲਕ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ?

ਇਸ ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਿਚ ਹੈ ਪਿਆਜ਼ ਪਿਆਜ਼, ਇਕ ਅੰਸ਼ ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪੂਰੇ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਛੂਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮੋਡੇਨਾ ਸਿਰਕੇ ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਨਾਲ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਵਧੇਰੇ ਕਲਾਸਿਕ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਸਮੱਗਰੀ (2 ਲਈ)

  • 1/2 ਵੱਡਾ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਬਾਰੀਕ
  • 2 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਲਕ
  • 1 ਐਜਯੂਟ
  • 1 ਮਜ਼ਾਨਾ
  • 1/2 ਨਿੰਬੂ
  • 1 ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਗਿਰੀਦਾਰ
  • ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 + 3 ਚਮਚੇ
  • ਮੋਡੇਨਾ ਸਿਰਕੇ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ
  • 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ
  • ਸਵਾਦ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ

  1. ਇਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਓ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.
  2. ਜਦਕਿ, ਪਾਲਕ ਧੋਵੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
  3. ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਕੱਟਿਆ ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਹੋਏ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰੱਖੋ.

ਪਾਲਕ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਦ

  1. ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ.
  2. ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਬਣਾਓ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਚਮਚ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ.
  3. ਪਿਆਜ਼ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਬ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਲਾਦ' ਚ ਪਾਓ। ਵਿਨਾਇਗਰੇਟ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਪਾਲਕ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਲਾਦ


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.