ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਾਲਕ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੋਗੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਾਗ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਖੋਜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ.

ਇਹ ਦਰਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਸ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਉਹ ਸਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਮੈਕੂਲਰ ਡਿਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਗੇ. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਸਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਗੇ

ਇਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸਦਾ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡਾ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਕਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਹਨ ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਭਿੰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏ ਜਾਂ ਬੀ 6, ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਸਾਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਏਗਾ. ਇਹ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਵਹਾਅ ਦੇਵੇਗਾ.

ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਿਸਦੇ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਾਲਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗੀ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਦਿਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਭਿਆਨਕ ਕੋਰੋਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ!

ਇਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਿੰਦੂ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਖੈਰ, ਉਹ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਕੁਝ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣਗੇ.

ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਸਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਲ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪਾਲਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਨੂੰ ਬੈਟਰੀਆਂ ਮਿਲਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਹਾਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਬਜ਼ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਅਟੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਹਾਂ. ਖੈਰ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵਰਗੇ ਸਮਗਰੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਐੱਲਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਲਕ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ.