ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ

ਪਤਲਾਪਨ ਅਕਸਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਸਲੀਅਤ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਤਲੇ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਹਰੇਕ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਪਤਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੰਵਿਧਾਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਵਿਅਕਤੀ, ਸਹੀ ourੰਗ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਾਰੇ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਾਰੇ ਪਤਲੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਨਾ ਹੀ ਇਸਦੇ ਉਲਟ. ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਬਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਾਰ ਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ hyੰਗ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ.

ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਗੱਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸੰਬੰਧਤ ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮ.

ਕੀ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੈ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ

ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਪਤਲੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਬਾਕੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਕੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਕੇ ਵੀ ਪਤਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪਤਲੇ ਰਹੋ.

ਤਿੰਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਤਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਤੀਜੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਲਾਪਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜ ਸਕਦਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਗੈਸੋਲੀਨ, ਤੇਲ, ਐਂਟੀਫਰੀਜ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ? ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ, ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਲੋੜਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ.

ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਵੰਨ -ਸੁਵੰਨੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ. ਜੇ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ, ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਚੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੇ changeੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਪਤਲੇਪਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸੰਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੇ ਉਹ ਮਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਅੱਗੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਹੈ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.