ਨੰਗੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ

ਨਗਨ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਚੰਗਾ ਮੌਸਮ ਇੱਥੇ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਨਗਨ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰੱਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਿਮਸੂਟ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ!

ਨੰਗੇ ਸੂਰਜ ਦਾ ਨਹਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਂ, ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੇਗਾ। ਇਹ ਭੁੱਲੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਨੰਗੇ ਨਹਾਉਣਾ

ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੰਗੇ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਐਨੀਮੇਟਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਸ ਦੇ ਅਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ। ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ

ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁੱਖ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਾਂਗੇ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਏਗੀ।

ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ

ਯਕੀਨਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਵਿਮਜੁਟ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੈਰ, ਨੰਗੇ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਜ਼ਾਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਕਮਾਉਣਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੰਗੇ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੀਚ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲਾਭ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.