ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੱਟੀ ਬੀਨ ਅਤੇ ਬਰਾਡ ਬੀਨ ਸਟੂ

ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਅਤੇ ਬਰਾਡ ਬੀਨ ਸਟੂ

ਅਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਤਰ ਦੀ ਕੂਲਿੰਗ ਦਾ ਲਾਭ ਲਿਆ ਹੈ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਟੂ, ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਟੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਬੀਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੀਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਟੋਰੇਜ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਸਟੂਅ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਏ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਛੂਹ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਉਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਦਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਕੁਝ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤਾਂ ਵੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਰਹੇਗਾ ਆਪਣੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਕਟੋਰੇ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਜੁਰਅਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?

2-3 ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ

  • 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 1 ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
  • ਲਸਣ ਦੀ 1 ਲੌਂਗ, ਬਾਰੀਕ
  • 3 ਪੱਕੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਟਮਾਟਰ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ
  • 1/2 ਚਮਚ ਹਲਦੀ
  • ਜੀਰਾ ਦਾ 1/2 ਚਮਚਾ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਅਦਰਕ
  • 1 ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਦਾ ਚਮਚਾ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
  • 1 ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬੀਨਜ਼
  • ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੇ 2 ਗਲਾਸ
  • 1 ਗਲਾਸ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
  • ਪਕਾਇਆ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ 1 ਘੜੇ

ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ

  1. ਇਕ ਸੌਸ ਪੈਨ ਵਿਚ ਦੋ ਚਮਚੇ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਸਣ.
  2. ਦੇ ਬਾਅਦ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਡਿੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  3. ਟਮਾਟਰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਣੀ, ਪੈਨ ਨੂੰ coveredੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਪਕਾਉ.

ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਅਤੇ ਬਰਾਡ ਬੀਨ ਸਟੂ

  1.  ਅੱਗੇ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਸੂਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ XNUMX ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
  2. ਚਿੱਟੇ ਬੀਨ ਅਤੇ ਬਰਾਡ ਬੀਨ ਸਟੂ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ, ਗਰਮ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਅਤੇ ਬਰਾਡ ਬੀਨ ਸਟੂ


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.