ਜਾਣੋ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਭੋਜਨ ਜੋ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਥੱਕਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਜਾਂ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਸਾਇਣਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਊਰੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਦੇਣੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੈਲਫਿਸ਼ ਕਾਰਨ ਪਿਊਰੀਨ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਖਪਤ ਛਿਟ-ਮਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨਨ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਕਈ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਮੱਸਲ ਜਾਂ ਕਲੈਮ ਅਤੇ ਝੀਂਗੇ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਾਊਟ ਅਟੈਕ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ

ਵਿਸੇਰਾ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਪਿਊਰੀਨ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਪਾਤ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਲਾਲ ਮੀਟ

ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਰੈੱਡ ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਖੈਰ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਕੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਪਿਊਰੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲਾਲ ਮੀਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸੌਸੇਜ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਗਾਊਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਚਣ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਕੁਝ ਮੱਛੀ

ਇਹ ਸਭ ਦੇਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ: ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮੱਛੀਆਂ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਇੰਨੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਤਾਂ ਟਰਾਊਟ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਾਰਡੀਨ ਹਨ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਂਚੋਵੀਜ਼ ਜਾਂ ਮੈਕਰੇਲ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਪੇਸਟਰੀ

ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਖੁਦ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਠੇ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਲਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜੀਬ ਘਰੇਲੂ ਮਿਠਾਈ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕੇ।


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.