ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਉਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾ ਗੁਆਉਣ ਤੱਕ. ਹਾਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਜਾਵੇ।
ਸੂਚੀ-ਪੱਤਰ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ
ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਸੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਅਤਿਅੰਤ ਨਹੀਂ ਪਰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ। ਇਕ ਪਾਸੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਵੱਡੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਉਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਟੋਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜੋੜਨਾ ਪਏਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਭੁੱਲੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਆਰਾਮ ਸਰਵੋਤਮ ਹੈ
ਆਰਾਮ ਵਜੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਜਾਂ ਬੈਗਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬਲਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸਦੀ ਉਮਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਕੋਲੇਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਨ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਜਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਐਨਫੋਰਫਿਨ ਜਾਰੀ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਲਈ ਸਾਡਾ ਮਨ ਵੀ ਸਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੋਵੇਗੀ।
ਖਾਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਖਾਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਸੱਟਾ ਲਗਾ ਕੇ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਓ, ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੋਵੇਂ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਟੌਨਿਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਾਸ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਰੀਮ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ