ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਚਾਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ

ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਭੋਜਨ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ, ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਰੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬੇਅੰਤ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਸ਼ਲ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕੌਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ. ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਜੋ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ

ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਦਰਕ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਭੋਜਨ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਦਰਕ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਚ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਨਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ। ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਰਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਸਿਰਕੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਦਾਰਥ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਓ, ਤੁਸੀਂ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਝੀਂਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਝੀਂਗੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ

ਝੀਂਗਾ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਵੋਕੈਡੋ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਝੀਂਗਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਥਰਮੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਛਿੱਟਾ ਵੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ-ਬਲਣ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦਾ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਸਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਮਸਾਲੇ ਹਨ ਕਰੀ, ਰਾਈ, ਹਲਦੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਲਾਲ.

ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਖੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ. ਭੋਜਨ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓਗੇ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.