Kuipitsa khungu lanu: Kodi kumakhudza bwanji?

Momwe kuipitsa kumakhudzira khungu lanu

Nthawi zonse timalimbikira kuti tizisamalira bwino khungu. Chifukwa pali zinthu zambiri zomwe zingawononge ndipo inde, kuipitsidwa pakhungu lanu Ndi mmodzi wa iwo. Ngakhale tiyenera kumveketsa bwino kuti sizimangokhudza khungu komanso zingakhudze thupi, makamaka m'mapapo.

Koma mwina izi zikukamba kale za zinthu zazikuluzikulu ndipo tiyang'ana kwambiri zomwe kuipitsidwa kungasiye pakhungu lanu, zomwe sizochepa. Popeza ena a zotsatira zake zikhoza kuperekedwa mofulumira kwambiri kapena zoonekeratu ndi zina mu nthawi yaitali. Dziwani momwe zonsezi zimakhudzira khungu lanu losakhwima!

Amachepetsa ma antioxidants pakhungu

Tikamalankhula za kuipitsidwa pakhungu lanu, timalankhulanso mpweya umene umabwera kuchokera ku magalimoto, komanso fumbi kapena mpweya womwewo. Chifukwa chake amafika pakhungu lathu mwachindunji ndipo izi zitha kupangitsa kuti ma antioxidants ake achepetse.. Pakati pawo timawonetsa vitamini C kapena E. Ziwiri mwa zofunika kwambiri. Popeza woyamba amasamalira kwambiri, kupewa kukalamba msanga, osaiwala kuti ndikofunikiranso kupanga collagen. Pomwe yachiwiri imatchera ma free radicals omwe amayambitsa kuwonongeka kwa khungu lathu. Choncho ngati ili yochepa, ndiye kuti nthawi zambiri khungu lathu limavutika. Tsopano tikumvetsa pang'ono!

kuyeretsa nkhope

zimayambitsa kuyanika

Zachidziwikire kuti nthawi ina mudaziwona ndipo simunadziwe bwino chomwe chidachitika. Chabwino, tiyenera kulankhula za mfundo yakuti, monga lamulo, kuipitsidwa kwa khungu lanu kumawonekera mwa kuuma kwake. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kuyeretsa nkhope bwino m'mawa komanso usiku. Kuchokera kutsukidwa komweko, tidzagwiritsa ntchito zonona zonyezimira bwino. Kuti tiwone momwe elasticity imawonekeranso pamaso pathu. Kumene kuwonjezera pa zodzoladzola okha, palibe ngati kusankha mankhwala achilengedwe kapena kunyumba. Kumene zosakaniza monga uchi, avocado kapena nthochi zidzakhalapo, popeza zonsezi zimawonjezera hydration, zomwe timafunikira.

ziphuphu zambiri

Ngakhale ndizowona kuti kuuma ndi limodzi mwamavuto akuipitsa khungu lanu, nthawi zina pangakhale kuwonjezeka kwa sebum. Choncho, kuwonjezeka kumeneku kudzayambitsa dothi lochuluka mu pores ndipo motero, zidzachititsa kuti ziphuphu ziwoneke. Chifukwa chake tiyeneranso kunena kuti chisamaliro cha khungu ndichinthu chofunikira kwambiri. Pachifukwa ichi, tiyenera kuwonjezera kuti kamodzi pa sabata, muyenera kuchita exfoliation, chifukwa motere, tidzatsanzikana ndi maselo akufa.

mankhwala a nkhope

Mawonekedwe a makwinya

Ndithudi inu mukhoza kuganiza kale, chifukwa kwenikweni tikamalankhula za kuuma komwe kumabwera chifukwa cha kuipitsidwa, komanso kuchepa kwa mavitamini, timakhala ndi makwinya chifukwa cha izi. Khungu lidzakhala lolimba kwambiri ndipo chifukwa chake mizere yofotokozera idzapereka makwinya odziwika bwino. Kuti tichite izi, tiyenera kuwaletsa pogwiritsa ntchito kirimu cha tsiku kapena seramu yomwe ili ndi udindo wobwezeretsa kuwala kumaso athu komanso, kufewa.

Zovuta zambiri kapena khungu la rosacea

Pankhaniyi, ziyenera kunenedwa kuti rosacea ikhoza kukhala ndi zifukwa zosiyanasiyana, koma mkati mwa zonsezi, kuipitsidwa ndi chimodzi mwa zifukwa zazikulu. Zofiira zomwe zimatha kuwoneka pankhope zonse zimakhalanso chifukwa cha dzuwa, mphepo kapena chinyezi. Sambani nkhope yanu bwino koma musagwiritse ntchito sopo kapena madzi ozizira kwambiri kapena otentha kwambiri. Chitetezo cha dzuwa ndi china mwa zonona zomwe muyenera kuziganizira tsiku lililonse. Tsopano tikudziwa momwe kuipitsa kumakhudzira khungu lanu.


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa.

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.

bool (zoona)