Foreldre er stressende og du kan føle at du ikke stopper et sekund hele dagen, det er mer slitsomt enn å tilbringe 8 timer å jobbe utenfor hjemmet! Det er ofte ikke som å løpe maraton, det er som å løpe til du dør. Så det er en naturlig tendens til å se seg om når ting er (til slutt) stille og tenke, ”Ingenting brenner. Ok, livet er bra for meg. "
Men dette kan være som å stå i en kullgruve og ignorere tusenvis av døde kanarifugler. Følelser går vanligvis foran utbrudd. Derfor er det viktig å legge merke til barnets følelser tidlig, og ikke bare den dårlige oppførselen som oppstår.
Vær oppmerksom på emosjonelle stormer
"Ikke oppfør deg dårlig" betyr ikke "ikke bry deg." Når en passiv aggressiv ektefelle bretter armene, rynker pannen og sier "Jeg har det bra," vet du i det minste at han definitivt ikke er greit. Barn forstår kanskje ikke en gang hva de føler eller hvordan de skal uttrykke det best. Derfor kan det å være årvåken og legge merke til tidlig unngå alvorlige konflikter hjemme.
Men problemet mange foreldre har her er å realisere sine egne følelser. Hvis en forelder ikke er klar over sine følelser og humør, Du vil ha problemer med å legge merke til og forholde deg til andres.
Emosjonell bevissthet
Slik at foreldre føler hva barna føler, de må være klar over følelser, først i seg selv og deretter i sine barn ... Emosjonell bevissthet betyr ganske enkelt at du kjenner igjen når du føler en følelse, du kan identifisere dine følelser, og du er følsom for tilstedeværelsen av følelser i andre mennesker.
Ikke vær redd for å vise følelser foran barna dine. Selv sinne (forutsatt at den uttrykkes på en respektfull og konstruktiv måte) har sin plass i familien. Hvis foreldre unngår å vise følelser, kan barn lære "Mamma og pappa har ikke disse følelsene, og det burde jeg heller ikke."
Å snakke om følelser og se etter løsninger er mye bedre enn å aldri ha dette i tankene. Barn trenger et forbilde ikke bare for verdier, men også for følelser.
Ikke skjul følelsene dine
Disse mødrene og farene kan prøve å kompensere for frykten for å miste kontrollen ved å være "superforeldre" ved å skjule følelsene sine for barna ... Det ironiske er at ved å skjule følelsene sine, kan disse foreldrene oppdra unge mennesker som er enda mindre i stand til å håndtere negative følelser.Jeg vet hvordan de hadde vært hvis foreldrene hadde lært å la følelsene deres spille på en ikke-voldelig måte.
Det er fordi barn vokser seg følelsesmessig langt fra foreldrene sine. Barn har også et mindre forbilde for å lære dem hvordan de skal håndtere vanskelige følelser effektivt. Å beskytte barn mot emosjonelle situasjoner og deretter sende dem ut i verden er som å sende en idrettsutøver til OL uten trening. Barn trenger disse øyeblikkene for å lære å regulere følelsene sine.