den psykologiske problemer kan føre til mange andre helseproblemer, siden alt er nært beslektet. Det er derfor i dag en tendens til å ta mye mer vare på vår mentale helse, noe som er nødvendig for å være lykkelig og føle oss oppfylt. Imidlertid er det bevist at visse personlighetstrekk hjelper oss å være psykisk sunnere mennesker.
Finn ut hva dette er trekk som gjør deg til en sunn og lykkelig person. Selv om vår personlighet er ganske stabil over tid, er sannheten at vi kan jobbe med den for å forbedre den og komme nærmere dette idealet for å ha et mye sunnere sinn.
Esteem
En av de viktigste tingene som karakterisere et sunt sinn er selvtillit. En person som har tilstrekkelig selvtillit, vil unngå atferd som er dårlig for dem og vil vite hvordan man kan redde situasjoner ved alltid å tenke på hva som er bra for seg selv uten å skade seg selv. Selvkjærlighet er noe som kan jobbe med, og som holder oss fra giftige mennesker og enda mer giftige situasjoner, det er derfor det er et trekk som hjelper oss til å leve i en tilstand av lykke.
Ekstroversjon og nysgjerrighet
Vi sier ikke at introverte er mindre lykkelige, siden de kan være like lykkelige. Imidlertid er de det mer sannsynlig å lide av depresjon eller angst. En utadvendt personlighet som er nysgjerrig på omverdenen og lever nye opplevelser, utfører alle slags aktiviteter og ser mye mer utført enn en som ikke er det. Derfor er det viktig å jobbe med våre sosiale ferdigheter, selv om vi er introverte.
Påta deg ansvar
Det er mange mennesker som aldri oppfyller sine drømmer og mål fordi de ikke klarer å ta ansvar. Det er veldig viktig å være en person som eDu er i stand til å fokusere på det du vil ha og som jobber for å oppnå det. Selvfølgelig er dette et trekk ved vår personlighet som vi tydelig kan jobbe med daglig, og øker effektiviteten og også vår evne til å ta ansvar.
Toleranse og vennlighet
Disse faktorene forteller oss også hvordan vi forholder oss til andre og de sosiale interaksjonene vi har. En person som er i stand til å vise toleranse overfor andre og mye vennlighet, vil også være i stand til å bedre håndtere deres samspill med andre og få bedre respons på daglig basis, noe som bidrar til deres lykke. Å forstå andre og sette oss selv på plass er en veldig viktig del av å lære å tolerere andre mennesker.
Resilience
Denne egenskapen forteller oss om mennesker som til tross for at de går gjennom vanskeligheter, kommer styrket ut av dem, siden de har ressurser til lære av de dårlige og overvinne. Det er det som kalles motstandskraft, menneskets evne til å tilpasse seg alle slags forhold og gå videre, til og med komme sterkere ut. Hvis vi er svært motstandsdyktige mennesker, vil vi overvinne dårlige tider og nyte livet mer. Disse menneskene har også mer motstand mot å generere stress, siden de er i stand til å anta situasjoner og komme seg ut av dem.
Nevrotisme
Dette begrepet forteller oss hvor utsatt en person kan være for utvikle stress, depresjon eller angst. Disse problemene er veldig vanlige i dag på grunn av livsstilen vi fører, men det er mennesker som er mer berørt enn andre på grunn av deres personlighet. Dette trekket kan være dominerende i vår personlighet, men hvis vi jobber med det, er det mulig å bli mindre utsatt for disse problemene. Det er derfor det er veldig viktig å lære å gjenkjenne problemene vi har for å behandle dem og forbedre vår mentale helse.