Ta en pause fra barna dine

Angst og stress

Noen ganger kan mødre føle seg veldig drenerte fra alle gjøremålene de må gjøre hver dag. Dessverre blir mange av dem ikke satt øverst på oppgavelistene sine, noe som får dem til å føle seg triste og ekstremt slitne i det lange løp. Det er nødvendig å huske at en ulykkelig mor ikke kan oppdra barna sine lykkelige, fordi hun ikke er i stand til å overføre gode følelser.

Det er nødvendig for alle mødre å ta seg tid i livet, nyte tiden selv. Selv om det virker noe banalt, er det i virkeligheten vanskeligere enn det virker og mer nødvendig enn du tror. Mødre trenger å drive med sport, ha tid for sine interesser, gå en tur alene uten å høre gråt hele tiden, snakke med andre voksne eller nyte tiden sammen. De virker som normale ting for noen, men for en heltidsmor virker de som unnvikende luksus.

Faktisk, i tillegg til å lære å si nei til de tingene du ikke kan gjøre, å omgi deg selv med mennesker som bidrar i stedet for å trekke deg fra, hvile og opprettholde et sunt kosthold ... vil det også være nødvendig at fra tid til annen, du tar en pause fra barna dine. Dette betyr ikke at du elsker dem mindre, det vil mangle mer! Det betyr heller ikke at du bør forsømme dem for dette ... Det betyr ganske enkelt at det fra tid til annen bare har tid for deg selv, at det vil gjøre deg godt, og at det senere også vil være bra for barna dine.

En barnepause

Ja, du kan gjøre det, du kan få en pause fra barna dine. Du kan se etter aktiviteter som passer inn i dine daglige gjøremål og få en barnevakt eller et familiemedlem til å bo hos barna enda et par timer i uken. Fordi de vil være øyeblikket ditt.

kvinne med stress

Husk at disse pausene IKKE skal brukes til å gjøre husarbeid eller gå til selskapet ... denne pausen skal brukes til deg, til å glede deg med vennene dine, til å gå ut med partneren din eller til å utføre aktiviteter du synes er interessante eller hyggelig.

Se etter tegn på stress

De pågående kravene fra foreldre kan lett føre til stress. Stress kan raskt føre til utbrenthet for enhver mor. Hvis du ikke tar pauser, sover og ber andre om hjelp, for å nevne noen, fortsetter stresset å øke. Du har aldri tid til å lade opp, og du kan oppdage at alt føles som det hoper seg opp på deg.

Se etter tegn på stress hos deg selv, erkjenn om disse symptomene får deg til å bli for trist hver dag, noe som kan indikere at du begynner å bli deprimert. Det er lett å gå fra å være en stresset mor til å være en deprimert mor. Ikke vær redd for å søke hjelp, hvis det er det du trenger, er det det du bør gjøre.

Så mye du elsker barna dine, kan foreldre skade deg hvis du ikke tar vare på deg selv eller ikke takler det bra. Hvis du ser det nødvendig, snakk med legen din på en mest mulig oppriktig måte, slik at du igjen kan være en lykkelig og sunn mor, for deg selv, for familien din, for partneren din og fremfor alt for barna dine.


Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.