Å skrive har også en rekke terapeutiske fordeler. Selv om vi kanskje aldri har lagt merke til det, kan det være en veldig håpefull behandling når vi har andre traumer. Blant dem, et familiemedlems død eller kanskje et kjærlighetsbrudd og mange andre som har en tendens til å berøre oss veldig dypt.
Det er en måte å slippe damp på, så vi vil bruke ord på en annen måte enn vi snakker. Dette lar oss få frem alt vi bærer på innsiden uten mål, og forteller alle opplevelsene og følelsene av hver enkelt. Det sies at vi ved å gjennomføre det vil merke forbedringer både i helsen vår generelt og i den psykologiske delen.
Med skriving eliminerer du stress og spenninger
En av nøklene til hvorfor vi trenger å skrive er fordi vi vil legge spenningene til side. Som du vet er stress ingen god rådgiver og kan skade helsen vår på et øyeblikk. Hvordan? Deretter Det kan presentere seg selv på mange måter, for eksempel ryggsmerter eller svimmelhet, uten å glemme hodepine og til og med mageproblemer.. Alt dette og mer kan skyldes at vi holder på med en rekke spenninger. Å snakke er en perfekt måte å legge dem bak seg, men skriving vil ikke bli etterlatt. Vi må få dem til å komme ut hver dag, ellers vil vi beholde dem inni oss og det vil være veldig skadelig på sikt.
Du vil bli klar over følelsene dine
Vi vet alle grunnen til at vi er triste eller føler oss nedstemte. Men noen ganger, bak den tristheten kan det være mye mer skjult. Derfor ved å skrive og gi ut alt mer detaljert, kan du la visse følelser flyte som var i dvale. De kan være noe negative, men det er den eneste måten å bli bevisst på dem og begynne å endre dem. Hva kan ha som formål å helbrede eller lukke gamle sår. Med andre ord, noen ganger har vi en spesifikk følelsesmessig smerte, men hos andre kan den komme fra ulike problemer som vi trodde allerede var løst. Derfor vil skriving få oss til å se virkeligheten.
Du vil føle at du er mer produktiv
Ser vi litt bort fra problemet med problemer, sitter vi igjen med denne andre fordelen som vi heller ikke kunne glemme. Hvis du skriver hver dag før du starter oppgavene eller arbeidsdagen, Det vil være en perfekt måte å aktivere hjernen din på. Det kan med andre ord være et dytt slik at du er forberedt på å møte alt som kommer deg i løpet av dagen. Derfor kan du dra nytte av dette øyeblikket til å skrive ned alt du skal gjøre i løpet av dagen og hvordan hver av tingene du skal gjøre får deg til å føle deg.
Du vil ha lettere for å etablere kommunikasjon
Det er sant at å snakke er hvordan de aller fleste mennesker kommuniserer best. Men når du gjør det, prøver du alltid å finne de beste ordene eller uttrykkene, mens du med skriving ikke trenger det. Fordi det vil være en tekst for deg og det må alltid komme ut på en naturlig måte. Det er riktig at grammatikk ikke skal legges til side, men i løpet av den terapeutiske prosessen må vi fokusere mer på det vi forteller, slik at nevnte skrift også er flytende. Derfor tenker vi kanskje alt før veldig godt, sammenlignet med hva vi gjør når vi snakker.
Du vil bli litt bedre kjent med deg selv takket være skrivingen
Selv om det kan virke som en selvmotsigelse, er det ikke alltid slik. Fordi vi tror vi kjenner hverandre godt, men før noen ekstreme situasjoner skjer med oss, vet vi ikke hvor langt vi kan gå. Derfor vil vi ikke si at vi kan kjenne hverandre ettersom vi slipper alle følelsene våre, det vi bærer på innsiden og ble lagret eller våre reaksjoner. Å skrive vil hjelpe oss med alt dette.