El egenkjærlighet det er den universelle kraften som forener oss til oss selv, som bygger oss opp og som igjen gir oss mulighet til å berike oss fra forhold til andre. Hvis du ikke har god selvtillit, det vil si hvis du ikke verdsetter deg selv, hvis du ikke er i stand til å dekke dine egne behov, er det veldig vanskelig for oss å også gjøre våre partnere lykkelige.
Et viktig poeng bør bemerkes. Selvkjærlighet er ikke en stabil dimensjon. Det er en psykologisk konstruksjon som, selv om den begynner å slå seg ned i barndommen, endrer seg over tid og er i sin tur veldig sårbar til vår kontekst, til våre forhold, til alt som, hvis vi ikke forsvarer oss godt, kan skade oss. La oss snakke i dag om denne dimensjonen som er så grunnleggende for vår balanse og vår personlige vekst: egenkjærlighet.
Pilarene til egenkjærlighet
Selvkjærlighet har lenge vært antatt å være synonymt med stolthet selv i egoisme. Noen ganger er det en negativ visjon av en søyle som er så nødvendig for vår indre balanse og styrke.
Den som mangler egenkjærlighet er som en dukke som lar seg bære, som ikke forsvarer sine rettigheter, som ikke forstår at vi i livet alltid må være hovedpersonene, og ikke bare birolle.
La oss nå se hvilke dimensjoner som kan hjelpe oss med å utvikle tilstrekkelig selvtillit.
1. Selvkunnskap
Selv om det er sant at egenkjærlighet utvikler seg i barndommen og det har en tendens til å slå seg ned i ungdomsårene, vi må faktisk se på det som et slags usynlig organ som blir tatt vare på og tatt vare på hver dag.
Og en måte å gjøre det på er å bli bedre kjent med oss selv, for å vite hvilke grenser vi har, og hva som definerer oss som mennesker og som kvinner. Legg merke til disse punktene:
- Vær tydelig på omfanget av verdier, og i dem de du aldri ville være villige til å gi opp.
- Du må vite hva som gjør deg lykkelig, hva du har akkurat nå og hva du kan gjøre for å nå dine mål. Kortsiktige og langsiktige planer definerer oss, det samme gjør drømmene våre.
- Hva er det du ikke kunne tillate noensinne gjør du? Hva vil krenke rettighetene dine? Hva hindret deg i å komme deg videre i karrieren din? Reflektere over det.
2. Ikke forsøm din personlige vekst
Selvkjærlighet må se seg selv som nyttig og i stand til å oppnå ting. Det er derfor din personlige vekst er så viktig.
Å se deg oppfylt profesjonelt og personlig, ha dine hobbyer, dine vennskap, Å streve etter å oppnå mer beriker vår selvtillit hver dag, ikke glem det.
3. Ha det bra med deg selv
Hva føler du når du ser i speilet? Er fornøyd av det du har, av det du har oppnådd? Er du stolt av kvinnen som reflekteres før deg?
Hvis du ser mer tomhet enn ting å være stolt av, spør deg selv hva du kan gjøre for å føle deg bedre. Du må elske kvinnen i speilet, for husk at selvkjærlighet ikke er egoisme. Det er tauet som støtter deg, det er lyset som gir deg luft og det er energien som skyver hjertet ditt.
Vaner som ødelegger din egenkjærlighet
1. Vær oppmerksom på hva andre sier
Ikke gjør feilen ved å ignorere de negative eller nedsettende ordene som andre sier til deg. Du er ikke det, du er ikke feig, du er ikke svak, og ikke noen som kommer til å la seg rive med av andres spill.
Hvis du har god selvtillit, vet du veldig godt hvordan du har det og hva du fortjener, så enhver diskvalifisering er ikke mer enn en vind å gi slipp på.
Hvis du begynner å ta hensyn til hva de kan fortelle deg, hvis du er enig hver gang familien din eller partneren din sier noe om deg som ikke passer til virkeligheten, vil du til slutt bli en person du ikke er. Og det er noe du aldri skal tillate.
2. Ikke offer deg selv
Ikke vær lei deg, ikke vis deg selv skjør eller oppgitt, som kvinnen som overgir seg slik at andre vil ta seg av henne og gjenkjenne henne.
Hvis du vil oppnå noe, må du prøve å oppnå det på egenhånd, fordi ingen oppnår noe ved å bli et offer. Å gi smerte er ikke en god strategi, og det definerer deg heller ikke. Unngå det, handle, forsvar deg selv.
3. Ikke krev ting som er utenfor dine muligheter
Du må være realistisk. Hvis du foreslår ting som er utenfor din kontroll, hvis du foreslår ting som ikke passer med dine muligheter, med dine evner, er det eneste du kan oppnå å bli skuffet når du ser at du feiler.
Tilpass forventningene dine til virkeligheten utenfor og din inne. Harmoniser krefter og forventninger og så ... Gå for det!
4. Ikke diskvalifiser deg selv
Du er ikke dum for å ha tatt feil. Heller ikke uvitende for ikke å ha truffet på det emnet. Vi gjør alle feil, men det er livets magi, i å lære av hver feil gjort.
Så gjør aldri feilen ved å diskvalifisere deg selv eller legge deg ned. Vi går alle gjennom lave øyeblikk som skal få oss til å tenke og omorganisere mange ting.
På samme måte som du ikke lar andre skade deg, gjør du heller ikke det selv gjennom tanker som straffer deg.
Respekter deg selv, elsk deg selv, overbevis deg selv om at du fortjener alt du drømmer om og at du uten tvil er det hovedperson i ditt eget liv.