Et nytt år begynner, og vi tenker nesten alltid at resolusjonene vi tar ikke kommer til å være til stor nytte, men der er de. Utover de typiske ideene om å bli med på treningsstudioet og gå, gå ned i vekt eller prøve å spise sunnere, er det andre formål som er enda viktigere, siden de har å gjøre med vår tilstand av mental helse og indre fred.
Hver dag innser vi at vi lever limt til telefonen og fulle av stress, noe som psykologisk påvirker oss mye. Så det kan være på tide å starte et år på en annen måte, med formål som hjelper oss i denne forbindelse.
Lær å gi slipp
Legg igjen eller slipp alt som gjør oss vondt Det er en veldig viktig ting. Noen ganger holder vi fast ved mennesker og situasjoner som ikke gir oss lykke, men vi er fremdeles der og venter på at alt skal endres. Hvis vi ser at vår mentale tilstand og helsen lider av disse tingene, er det beste vi kan gjøre å lære å gi slipp på det som skader oss på en eller annen måte. For å komme videre må du vite hvordan du kommer deg ut av bestemte steder, mennesker og situasjoner, selv om det først koster. Vi vil endelig innse hvor sunt det er å lære å gjøre dette.
Prøv nye ting
Det er det som i dag kalles å forlate komfortsonen. Det er en veldig brukt setning, men det refererer til det faktum at vi må gjøre nye ting, ting som koster oss, men det være en måte å vokse for oss på. Det handler om å gi hver dag noe annet. Hvis du tror du vil lære noe med en malerkurs, men du var lat, gjør det. Hvis du synes det er på tide å lære å gå på skøyter, fortsett, og hvis du tror du bør se etter en annen jobb, en annen partner eller studere noe annet, er det på tide du gjør det.
Ikke bli lammet av frykt
Vi vil alltid være redde, men det er viktig at det ikke lammer oss. De modige er ikke de som ikke er redde for noe, men de som er redde og fremdeles fortsetter å gå videre. Hvis noe skremmer deg, ikke bekymre deg, tenk at det er noe alle opplever. Men fortsett å gå litt etter litt i det du vil oppnå. Den eneste måten vi kan overvinne frykt på er å se på dem og gjøre dem mindre.
Lær å si nei
Hvis du er en av de menneskene som alltid gjør ting for andre fordi du ikke vet hvordan du skal si nei, er dette formålet ditt i år. Det er vanskelig og vanskelig å si nei i dag. Men vi bør ikke gjøre ting som vi ikke har lyst til eller som vi ikke bare vil behage andre. Vi må være selvsikker mennesker som formidler våre ønsker uten å fornærme andre. Lær å si nei ved å uttrykke hvorfor, og du vil komme sterkere ut i år. Det er nok et lite skritt mot lykke.
Mindre sosiale nettverk
Dette er et formål som alle bør bruke i dag. Det er veldig enkelt å la seg rive med av sosiale nettverk, overflødig informasjon og lett underholdning. Men sannheten er at vi tilbringer mange timer om dagen i denne virtuelle verden og tid er dyrebar. Hvis du vil snakke med vennene dine, bli med dem, og hvis de bare gir unnskyldninger, er du kanskje ikke så vennlige. Det er viktig å leve i det virkelige liv og slutte å stadig sjekke den virtuelle verdenen. Sett færre bilder og leve lenger, slutte å tenke på likes og bo hos den du vil, som du bidrar med noe med. Først da vil vi være mer bevisste på her og nå.