Kanskje du har gjort utallige dietter gjennom hele livet. Mange prøver ulike metoder til de finner en virkelig effektiv en som passer deres behov. Vel, på dette tidspunktet, Noom-dietten dukker opp i livene våre, som er i ferd med å bli en revolusjon. kjenner du henne
Hvis du fortsatt ikke har gleden, bør du ikke bekymre deg for i dag skal vi snakke lenge om det. Vi forteller deg hva det egentlig er, så vel som dets fordeler eller negative poeng hvis du har dem. Du vil kunne oppdage om det er effektivt og hvilke matvarer som kan tas og hvilke du ikke bør spise. Du er sikkert interessert!
Hva er Noom-dietten
Det må sies det kjent som Noom-dietten er et program for å gå ned i vekt. Selv om vi i dag har applikasjoner av alle slags temaer, kunne de som er rettet mot sunnere vaner ikke stå til side.
I dette tilfellet vil vi se hvordan det er fokusert på å lede sunnere vaner og som en direkte konsekvens av dem, å gå ned kilo. Men alt dette på lang sikt, det vil si at det handler om å gjøre endringer litt etter litt og se resultatene av nevnte endringer. Derfor er det ikke en rask diett eller en mirakuløs diett som kan gjøre mye skade på kroppen vår.
Så du vil møte en ernæringsfysiolog og trener på samme sted som telefonen din.
COMO verk
Nå som du vet hva det er, lurer du sikkert på hvordan det fungerer og hva som er de første skrittene du må ta. Vel, når du har applikasjonen installert på telefonen, vil du begynne med å svare på et kort spørreskjema.
I den må du nevne hva dine vaner eller livsstil er, vekten din, hvis du driver med sport, hvis du har søvnløshet og mange andre detaljer. Noe som er ekstremt viktig for å kunne begynne å jobbe med dem. Fordi fra nevnte spørreskjema, blir kaloriene som hver kropp trenger gjennom dagen sett på for å etablere dine endelige mål.
Som vi kan se, med all informasjon som er lagret, vil vi motta en liste med alle trinnene vi må gjøre hver dag. Selvfølgelig, kanskje når du leser alt dette vil du spørre deg selv: Og hvordan er det forskjellig fra andre vekttap-apper? Vel, ved at den har en pedagogisk del, ved at den hjelper deg med å velge mat, motivere deg og vite litt mer om ernæringsaspekter..
Anbefalte matvarer for Noom-dietten
Vi kan si at søknaden nevner en rekke matvarer som er gode og andre som ikke er så gode. Men Det skal sies at det ikke er noen forbud, men du bør redusere forbruket av enkelte matvarer. Fra dette deler den dem inn i farger som om det var et trafikklys:
- grønn mat: Du vet sikkert allerede fra mange andre dietter at de er en av de mest anerkjente. Fordi de har mange næringsstoffer, men svært få kalorier, noe som betyr at vi trenger dem i rettene våre hver dag. Ikke bare faller grønnsaker inn i denne gruppen, på grunn av deres grønne farge, men alle generelt, så vel som frukt, fisk, frø eller fullkornsblandinger.
- gul mat: De har næringsstoffer, men mindre enn de forrige, så de er på et middels eller føre var-nivå. Magert kjøtt, så vel som avokado og til og med egg, er tatt opp i denne kategorien. Det vil si at vi kan konsumere dem uten problemer, men alltid kontrollere mengder og frekvens.
- rød mat: Vi vender oss til fare, som kommer fra hånden til fargen rød. I den finner vi matvarer som er mye mer kaloririke enn de forrige. Hvordan kan det være annerledes, vi snakker om stekte matdesserter og til og med rødt kjøtt.
Er Noom-dietten effektiv?
Det ser ut til at både de mer enn 40 millioner menneskene som har valgt denne applikasjonen og noen av ekspertene enig i at det kan hjelpe deg å gå ned i vekt og hva som er viktigere, for å motivere deg og endre vanene dine for sunnere vaner.
Selvfølgelig må du gjøre din del som i mange andre dietter, siden utholdenhet og fysisk trening også er grunnleggende deler for å kunne nå det endelige målet. Resultatene kan allerede sees på nettet, og viser oss ganske spektakulære endringer. Har du allerede prøvd det?
Hva er fordelene og ulempene?
Som fordeler vil vi trekke frem det vi har nevnt så langt. Nemlig den delen hvor han hjelper oss, gir oss råd og motiverer oss til å forbedre helsen vår.
Hvis humøret ditt en dag er lavt, vil Noom muntre deg opp med kommentarer og resultater fra mange andre mennesker som har fulgt denne veien. Den har en støttegruppe, og det er avgjørende for å kunne stå fast til vi når målene våre. Det er ingen rask løsning og vi kan også ta dette som en fordel, siden vi ved å tilby oss selv endringer i livene våre må gå steg for steg, uten hastverk.
Du vil bli tildelt en helserådgiver og også en coach slik at du kan stille ham alle spørsmålene dine og veilede deg mot ditt nye mål. Som en ulempe kan vi nevne prisen på den ene siden og på den andre siden det lavere proteininntaket.
Proteiner er en av hovedkildene i vår dag til dag og mer, hos idrettsutøvere.
Hvor mye koster Noom-dietten?
Når vi snakker om ulemper, kan prisen på Noom-dietten være en av dem. Det er sant at når du ser positive resultater, bryr du deg ikke om beløpet du skal betale, men ikke alle tenker det samme. Av denne grunn, når vi ser etter meningene til de menneskene som har startet i denne applikasjonen, kan vi finne ut at prisen er en av de minst positive aspektene. En enkelt måned er denne dietten rundt 55 euro. Velger du å ansette flere måneder, reduseres selvfølgelig prisen mye. Derfor kan det være et alternativ å vurdere.
Kan alle gjøre Noom-dietten?
Når vi har noen form for medisinske problemer eller plager, bør vi alltid rådføre oss med legen vår før vi starter noen form for diett. Det må vi være veldig tydelige på før vi tar steget. Det ville heller ikke være egnet for personer med angst for mat, og heller ikke de som lider av hypotyreose, Blant andre.
Derfor legger vi igjen vekt på å konsultere den før lansering. Hvis du ikke har noen form for helseproblem, så prøv å gi oss følelsene dine i form av kommentarer.