Gjennom våre liv må vi møte situasjoner der vi må snakke offentlig. Denne handlingen kan virke veldig enkel for de som behersker kunsten å tale og er omgjengelige, men det kan vise seg å være et virkelig mareritt for de som har en mer introvert personlighet, sjenanse og sceneskrekk.
Siden nesten alle må håndtere denne typen ting, er det i dag noen som er kjent nøkler som kan hjelpe oss med å gå gjennom dette gjør en god jobb. Uten tvil vil vi forbedre oss over tid og få mye mer sikkerhet i denne typen ting.
Mestre temaet
Hvis vi går til snakk om et tema vi må mestre det perfekt. På denne måten vil vi føle oss helt trygge om å snakke om det. Hvis noen stiller oss spørsmål, må vi vite hvordan vi skal svare og samhandle. Hvis det også er et tema vi liker, vil det være mye lettere for oss å snakke om det. Vi må se etter informasjon og ha ideene og poengene som skal diskuteres veldig tydelige for ikke å være i tvil og la oss stå tomme. Hvis vi mestrer faget, selv om vi mister tråden, kan vi fortsette med utstillingen uten problemer.
Forbered talen
Selv om vi dominerer det aktuelle emnet, må vi holde en etablert orden når du reiser ideer eller utstillingen vil være kaotisk og vanskelig å følge. Vi må lage en klar og grunnleggende oversikt over hva vi vil eksponere og holde oss til den. Hvis vi har hovedskjemaet i hodet, vil vi alltid vite hvor vi er og hvor talen er på vei.
Øvelse gjør mester
Å øve på utstillingen er viktig. Vi må gjøre det om og om igjen til vi ser at det ordner seg for oss. Er en god idé å spille inn en video eller en lyd å lytte til oss og å kunne se denne utstillingen fra et annet synspunkt. På denne måten vil vi innse om vi har en tic, hvis vi bruker for mange uttrykk eller fyllstoffer, som er de ordene vi gjentar igjen og igjen i taler nesten uten å innse det. Hvis du kan gjøre det, kan du øve deg direkte på stedet der du skal lage utstillingen, da dette vil gjøre det mer kjent for deg.
Finn et lite publikum
Samle pålitelige venner eller familie i en liten gruppe og lage utstillingen. De kan være ærlige med deg og gi deg noen råd eller fortelle deg hva de ikke liker, eller at du kan endre. I tillegg vil du på denne måten øve på å snakke foran folk du har tillit til, men som også betyr å ha et publikum foran deg. Du vil bli mer kjent med ideen om å snakke foran flere mennesker, ta vare på stemmen din eller bevegelser.
Bruk avslapningsteknikker
Samme dag eller til og med dagen før er det ganske vanlig å være nervøs for eksponeringen som må gjøres. Så det er noen ting som kan gjøres for å slappe av og bli uthvilt. En av dem er å ty til naturlige infusjoner som kamille og valerian, som slapper av kroppen vår innenfra. Du kan også bruke dyp pusting, noe som brukes i meditasjon, for å roe deg selv og bli klar over alt. Å meditere daglig er noe som beriker og hjelper oss med å fjerne stress. I tillegg er det viktig å sende en positiv melding til oss selv, fortelle oss selv at vi er klare og at vi skal klare det.
Dagen for utstillingen
Før du går inn på stedet, trekk pusten dypt. Dette hjelper kroppen til å slappe av. Si hallo og ved ankomst sprer blikket til publikum. Prøv å ikke ha blikket festet på et punkt eller mistet, ellers mister du forbindelsen til dem. Det kan også være en god ide at du har forberedt et samspill med dem eller en spørsmålsrunde. Hvis du gjør en feil, spiller det ingen rolle, fortsett og ta det med humor, fordi vi alle lager dem, og de tilstedeværende ville sikkert være like nervøse.