Å lære å uttrykke hvordan vi har det er viktig for å ha god mental helse og også ha gode mellommenneskelige forhold. Hvis du er far eller mor, har du en plikt til å lære barna dine å forstå sine egne følelser for å forstå andres. Bare på denne måten kan empati og selvsikkerhet forbedres, begge grunnleggende faktorene for å kunne lære barn å si hvordan de har det.
Deretter skal vi gi deg noen tips slik at barna dine lærer å si hvordan de har det, respekterer deres følelser, men også andres.
Gi barnet ditt muligheter
Barn kan ta dårlige avgjørelser når de føler at de sitter fast i en situasjon uten muligheter, slik noen av oss vil føle i den situasjonen. Noen ganger trenger de bare en sjanse til å bruke stemmen og vite at de kan si noe. Dette er ikke et forslag om å belønne negativ atferd, men snarere en måte å gi alternativer som en løsning.
Du kan si noe sånt som: “Clara, jeg kan se at du er sint akkurat nå. Vil du heller tilbringe litt stille tid sammen med meg på kjøkkenet, eller vil du heller at vi jobber sammen for å rense lekene? " Bare det å kunne velge en handling kan trøste barn i mange situasjoner.
Gi ventetiden før du svarer
Noen ganger utløser måten barna våre handler på følelser og svar i oss selv som absolutt ikke har noe med barna våre å gjøre. Vi er foreldre, noe som betyr at vi har livslange utløsere og en tidsplan som forårsaker tretthet.
Hvis vi tar oss et øyeblikk på å gjennomgå oss selv, tar pusten dypt, eller til og med en rask tur på badet hvis vi trenger litt plass før vi kan reagere rolig, kan vi unngå å velge et svar som vi sannsynligvis vil angre senere.
Lær barn å vise, ikke bare si at de er lei seg
Når du har brukt en av de ovennevnte strategiene for å skape et roligere rom, Det er viktig for barn å lære at de kan gjøre en forskjell og faktisk reparere situasjoner på en eller annen måte.
Enten det er å rydde opp i skitne blokker, spørre en venn om du kan klemme deg eller tegne et bilde for å få noen til å smile tilbake, kan vi hjelpe barn å forstå det De har makten til å ta en negativ situasjon og gjøre den om til noe positivt.
Gi barnet ditt tid med god forventning
Akkurat som vi kanskje trenger et minutt eller to for å tilpasse oss en situasjon eller oppfylle en forespørsel, kan vi forvente det samme hos barn. Hvis et barn nekter å gjøre noe, kan du tilby litt tid sammen med forespørselen. Du kan prøve å si noe sånt som: Lucas, gi meg beskjed når du er klar til å dele leketøyet ditt. Dette vil gi ham muligheten til å føle at han har gjort det på grunn av sitt eget valg og ikke ditt.
Uavhengig av strategiene du bruker, Det kan ofte sjekkes raskt ved å spørre deg selv hvordan du vil ha det i denne situasjonen. Å ta et øyeblikk for å føle empati i stedet for sinne eller frustrasjon kan hjelpe deg med å reagere godt i vanskelige eller anspente situasjoner.