Pilates balløvelser

Bekkenbunnstrening

Vi forteller deg alle fordelene med trening for bekkenbunnen du bør utøve. Enkle trinn som fungerer.

knebøy

Knebøyfeil

Knebøy er en av de viktigste øvelsene når det gjelder å styrke bena og miste fett. Med…

Hvordan menstruasjonssyklusen påvirker huden din

Hvordan få mensen til å falle før

Hvis du vil at menstruasjonen din skal komme ned tidligere og ha mer kontroll over menstruasjonen, følger du disse tipsene for å få raskere mensen.

boksefordeler

Fordeler med boksing

Vet du hva er fordelene med boksing? En praksis som vil overraske deg med mange fordeler og mye mer som du bør vite.

sport mot depresjon

Sport mot depresjon

Hvordan kan sport hjelpe meg mot depresjon? Alle fordelene, hvilke du bør gjøre og hvorfor. Informasjonen du trenger!

glass magnesia melk

Melk av Magnesia

Vi snakker om fordelene som melk av magnesia har for kroppen, både for huden og for kroppen. Vet du hva det er til?

stressfaktorer

Oppdag de vanligste typer stress

Kjenner du hvilke typer stress som finnes? I dag gjør vi en flott gjennomgang av de vanligste. Dens egenskaper og de vanligste årsakene.

elastiske bånd

Gummiøvelser

Ønsker du å trene hele kroppen din med fordelene med elastiske bånd? Så ikke gå glipp av disse øvelsene med gummistrikk

trx øvelser

TRX øvelser

TRX-øvelser er en av øvelsene som får hele kroppen til å fungere: Balanse og styrke er grunnleggende i dem

danse

Dansefordeler

Hvis du er en av menneskene som liker å danse, har du flaks, for det er en ideell øvelse ...

fordeler løpende sinn

Løpende fordeler

Kjenner du de store fordelene med å løpe? Både kropp og sinn vil være heldige med dem. Ta på deg joggeskoene nå!

manual øvelser

Hanteløvelser

Gå ikke glipp av de beste manualøvelsene. En praksis som må være på dagen for å forbedre skuldre, bryst og hele kroppen.

undervanns sport

Mest utrolige undervanns sport

Kjenner du de mest utrolige undervannsidrettene av alle? Her presenterer vi en serie av dem, at du helt sikkert kommer til å elske dem.

surfing og fordelene

Surfing og fordelene

Vet du hvordan surfing og fordelene kan endre kropp og sinn? I dag vil du oppdage de store fordelene med denne praksisen.

svømme~~POS=TRUNC

Svømming fordeler

I sommer hvis du tenker å begynne å svømme enten i bassenget eller i sjøen, vær oppmerksom på ...

Tryptofan fordeler

Tryptofan er en veldig viktig aminosyre som vi burde ha i kroppen vår, det kan være veldig nyttig nå ...

SUP fordeler

SUP fordeler

Vil du vite alle fordelene med SUP? En av fagene som gir oss store fordeler for helsen vår, og som du må oppdage.

aerobe og anaerobe øvelser

Aerob og anaerob trening

Kjenner du til aerob og anaerob trening? Vi forteller deg hva de er og hva er fordelene med begge, så vel som foreningen av de to.

nedre mage

Øvelser til nedre mage

Vil du miste magen? Ikke gå glipp av denne serien med øvelser som du kan gjøre komfortabelt hjemme. Kom i gang!

crossfit øvelser

Hva er Crossfit

Vet du hva Crossfit er? Her forteller vi deg fordelene eller fordelene, øvelsene, og vi gir deg noen rutiner du kan utføre.

yoga for nybegynnere

Gjenopprettende yoga

Restorative yoga er en disiplin som tar sikte på å ta forbindelsen mellom kropp og sinn til et annet nivå. Finn ut alt om ham.

Fordeler med å sove naken

Kanskje du kanskje tror at det å sove naken er noe fordelaktig for tider med varme å bo i undertøyet ...

Visjon omsorg

Grunnleggende øyepleie

Vi gir deg noen tips for å utføre grunnleggende øyepleie, en følelse som er veldig viktig og som du må fokusere på.

Øvelser for å tone baken

Øvelser for å tone baken

Vil du oppdage de beste øvelsene for å tone baken? Start med disse rutinene som vi viser deg i dag, og aktiver deg selv på den beste måten.

ta en joggetur

Tips for å løpe trygt

Ønsker du å løpe i full sikkerhet? Gå ikke glipp av disse tipsene for å komme tilbake til den øvelsen du liker så godt.

Histamin fra mat, hva er det?

Kroppen kan akkumulere overflødig histamin, det kan forårsake ubehag i fordøyelsen, hodepine og andre ubalanser. Hvis du vil begrense ...

matcha te

Matcha te fordeler

Matcha te ble populær for noen år siden, denne teen kan gi oss deilige fordeler. Denne teen kommer fra planten ...