Hvorfor trenger du å ha en personlig dagbok?

ha en personlig dagbok

Å ha en personlig dagbok der vi skriver hva som skjer med oss ​​hver dag er et flott alternativ. Det er sant at vi kanskje gjør det mindre og mindre, og det er at avisene vi nå kjenner er de som gjenspeiles i de nye teknologiene og som videoer. Men går vi tilbake til de gamle, til de som skriver, må vi erkjenne at de hadde store fordeler.

Kanskje på den tiden, da du skrev, la du ikke merke til alle disse fordelene, men det er på tide at du tar det opp igjen og oppdager alt det virkelig kan gjøre for deg. Fang våre sensasjoner, følelser og opplevelser generelt, vil hjelpe oss mer enn du kunne forestille deg, og nå viser vi det til deg.

Du vil oppdage hvilke sår som må gro

Noen ganger etterlater ikke det å tenke på det eller til og med snakke om det en like viktig refleksjon som når du skriver en personlig dagbok. Det er på grunn av det du vil innse visse situasjoner som gjentas, av tanker som kanskje ikke lar deg se fremover. Så det gode er at hver måned eller til og med før, leser vi baksidene for å innse alt vi har fanget i disse ukene. Når du ser hvor såret eller problemet er, må du bare stille deg selv noen spørsmål om hvorfor det skjer og hva du ville endret eller hvordan du ville gjort det for å prøve å fortsette på den veien som tilsvarer deg.

skrive for psykisk helse

De store øyeblikkene vil alltid bli registrert

Noen ganger husker vi ikke når noe skjer når det har gått lang tid. Derfor, hvis vi har alt behørig notert ned, vil det ikke lenger være tilfelle. Vi kan huske hvert øyeblikk. Både de med stor lykke og de som ikke var så mye. Men begge har sikkert gjort oss modne, og de er øyeblikk som forblir i livene våre som lærdom. Når du har en personlig dagbok, vil du ikke glemme noe, og livet ditt vil bli registrert slik at du ikke går glipp av en eneste dag.

Du vil rette opp feilene

Når vi leser en avis som allerede har en viss alder, sikkert vi gjenkjenner feil ved første endring. Det vil si hvordan du handlet i et gitt øyeblikk og hvordan du ville gjort det nå som tiden har gått. Kanskje på grunn av denne modningsprosessen har en lignende ting skjedd med oss ​​alle, og derfor er det alltid godt å fortsette å lære å fortsette å korrigere oss selv i livet.

Fordeler med journalføring

Å føre en personlig dagbok vil hjelpe på hukommelsen

Før vi nevnte det, men på en subtil måte, siden når vi skriver forteller vi opplevelser som forblir for alltid i dagboken vår. Men det er også det, hver gang vi leser det, vi må anstrenge oss for å huske det, gjenoppleve det eller føle det. Dette gjør at hukommelsen vår må søke i den fortiden, trene den selv om det ikke virker som det. Så det er en god øvelse å holde den alltid aktiv.

Det vil forbedre din mentale helse

Det er sant at psykiske lidelser er ganske komplekse. Men generelt vil det alltid hjelpe oss å kunne fange følelsene våre på papir eller en dagbok, slik tilfellet er. Det er en måte å lufte på, så det regnes også som en terapi av de enkleste. Sikkert når du skriver en god situasjon, slapper tankene dine av og du vil til og med gjenoppleve det øyeblikket med et smil om munnen, som distraherer deg fra alle problemene rundt deg. Kanskje ved å lese alt på nytt, kan du finne det som virkelig gjør deg glad eller kanskje nettopp det motsatte. Så vi kan oppsummere dette som å bli litt bedre kjent med deg selv, noe som ikke alltid er lett. Nå vet du hvorfor du trenger å ha en personlig dagbok!


Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

bool (sant)