Å være alene er noen ganger et valg, og noen ganger skjer det bare. Også det er sant at vi mange ganger føler oss alene selv om vi vet at det er mennesker i livet vårt som er ved vår side. Det er spesielt vondt for noen mennesker når det gjelder å ikke ha en partner, spesielt når det gjelder dager som Valentinsdag.
Pero lære å nyte tiden alene Det er noe vi alle burde gjøre Å være alene har også sine gode poeng og gir oss en læring om livet og om oss selv som vi bør ta hensyn til for å ha sunnere og mindre avhengige forhold når vi finner noen.
Å være alene eller føle seg ensom
Det er en forskjell på å være alene eller å være ensom. For å nyte ensomhet trenger vi ikke å trekke oss fra andre eller føle oss alene. Dessuten har folk som er isolert og føler seg ensomme, en tendens til å frykte denne ensomheten og fylle tiden og livet med mennesker, selv om de ikke gir det de trenger, bygger relasjoner som er giftige og som har en tendens til å skade eller gjøre dem avhengige. Vanligvis har folk som vet å være alene og nyte det et normalt og rikt sosialt liv som de kan henvende seg til når de vil. Det vil si at de ikke føler seg alene, men de liker den ensomheten når de har det. Og det er det som hjelper dem å berike livet og opplevelsene.
Hyggelig sosialt liv
De som er i stand til å være alene, må ha et hyggelig sosialt liv som er tilstrekkelig for dem. Det er ikke det at vi må ha mange venner, men vi har nok til at vi kan stole på, familie eller partner. Vi er sosiale vesener, og isolasjon kan være veldig dårlig hvis det er permanent, siden det kan forårsake patologier og psykologiske problemer som depresjon. Derfor må vi først ha et tilfredsstillende sosialt liv for å lære å være alene.
Lær å meditere
Meditasjon er en måte å være alene på og fylle oss med stor avslapning, være bevisst på å være og være. I dagens verden har vi en tendens til å være veldig frakoblet, ikke bare med andre, men også med oss selv, så noen ganger er det veldig nødvendig eliminere all den støyen og sitte alene å sette pris på roen. Meditere i en halv time lærer vi å være alene og viktigheten av å være alene fra tid til annen, uten andres meninger og liv som får oss til å miste oss selv i den malstrømmen som er samfunnet. Det er veldig viktig å stoppe opp og lære å lytte til vårt eget vesen, dets behov, dets frykt og illusjoner. Bare på denne måten kan vi virkelig kjenne oss selv, siden det er de som bare kjenner seg selv gjennom andres visjon.
Gjør en aktivitet
Når vi utfører aktiviteter noen ganger gjør vi det for å møte mennesker eller vi går på gruppetimer, men det er mange aktiviteter som kan være tilfredsstillende, og som vi kan gjøre i total ensomhet. For eksempel kan det å lese bøker som vi liker gi oss øyeblikk av gledelig ensomhet. Gjør også morsomme ting som å spille gitar eller gjøre et puslespill. Det er mange mennesker som liker hobbyene sine i total ensomhet og drar fordel av disse øyeblikkene alene.
En sosial aktivitet i ensomhet
Det siste trinnet er vanligvis å gjennomføre en aktivitet som er veldig sosial, men som vi gjør alene. Et eksempel Det ville være å gå på kino eller å spise på en restaurant men helt alene. Denne typen situasjoner er vanligvis sosiale, og det er derfor de er de som koster oss mest. Ved å gjøre dem alene kan vi nyte dem på en annen måte.